fogyáshoz

Sokan kérnek tőlünk fitnesz recepteket a fogyáshoz. Ezért adunk ma néhány ötletet arról, hogyan lehet egyszerű összetevőket ötvözni, hogy egészséges alternatívákat nyújtson az elfogyasztani kívánt ételekhez. .

Először is világossá kell tennünk, hogy nincs olyan recept, amely fogyást okozhat, függetlenül attól, hogy milyen fitnesz.

Igaz, igaz, hogy módosíthatunk néhány NEM egészséges receptet, hogy könnyebb legyen megfelelő étrendet tartani, amely lehetővé teszi a kalóriahiány fenntartását, ami miatt fogyni fogunk.

Milyen összetevőkre van szükségem a Gofrefit elkészítéséhez?

  • Tojásfehérje: Bármelyik szupermarketben vagy szakosodott online áruházban megvásárolhatja őket, nagyon jó áron.
  • Az Ön által választott liszt: teljes kiőrlésű, zab, tönköly, hajdina, kamut, quinoa, csicseriborsó, rizs, kukorica A lényeg az, hogy minél kevésbé finomodik, annál jobb.
  • Kókuszolaj: A kókuszdióolajat azért javaslom, mert jobban tetszik az íze és a tulajdonságai, és párolgás nélkül is jobban bírja a hőt, így a gofri nehezebben tapad.
  • EXTRAS: Minden, amit hozzá szeretne adni:
    • Édes:
      • Sötét csokoládé, annál tisztább, annál jobb
      • Mogyoróvaj, nagyon egészséges (főleg, ha csak mogyoró), bár kalóriatartalmú. Kanalanként eszem:
    • Sós:
      • Különféle fűszerek, például paprika, oregánó, kakukkfű, ....

Használja a TRAINER kódunkat, hogy EXTRA kedvezményt kapjon mindenre, amit a PROZIS-nál vásárol. Jobb árat kap, mi kapunk egy kis százalékot, amely segít abban, hogy továbbra is létrehozzunk ilyen ingyenes tartalmat.

Mit kell tennem?

    • Egy üveg keveréshez
    • Mérleg mérlegre, vagy használhatja az "ojimetert". Ez az enyém, és már pár éve megvan, olyan, mint az első nap.

    • Gofrisütő vagy használhat jó tapadásmentes serpenyőt, és egyszerű palacsinta lesz. Ez nagyon hasonlít az általam használthoz.

Minden Amazon-linkünk tartalmaz egy kapcsolt linket, ami azt jelenti, hogy minden vásárlás után, amelyet a linkünkkel való belépés után hajt végre, kapunk egy kis jutalékot, és pontosan UGYANAK KÖLTSEN. Ha segíteni akar nekünk több ilyen ingyenes tartalom megszerzésében, akkor vásárlás előtt használja fel.; D