2019. december 21., szombat

A hasi petyhüdtség egyik oka a zsír vagy bőrfelesleg

amelyek

2019. december 21., szombat

Mint ismeretes, a petyhüdtséget a izomtömeg csökkenés és annak megjelenését eredményezi felesleges megereszkedett bőr és lágyabb területek szokásos. Probléma elég gyakori amely általában azokat érinti, akik drasztikus és hirtelen fogyást tapasztaltak, bár ez a test természetes öregedésének is a következménye. Szerencsére ez annak a jele, hogy többféle módon is harcolhat.

Az első és leghatékonyabb a testmozgás. A hasizom, a guggolás, a dinamikus deszka, az olló vagy a klasszikus kerékpár csak néhány olyan mozdulat, amelyet a napi edzésen belül elvégezhet. hangot adjon a hasnak. Vannak azonban más módszerek is, amelyeket használhat, például sport kiegészítő. Melyek azok az alternatívák, amelyek küzdenek a megereszkedett has ellen?

táplálás

Mint minden más, a testet érintő tünet vagy betegség esetében, az étrend is alapvető szerepet játszik a petyhüdtség leküzdésében. És ez az egyik oka annak, hogy a helytelen étrend, gazdag összetevőkben, amelyek elősegítik zsírlerakódás, megnövekedett koleszterinszint vagy folyadékretenció, így megakadályozva, hogy a bőr megmutassa szokásos feszességét.

Ezért és mindig a testmozgással kombinálva előnyben kell részesítenie azokat ételek, amelyek elősegítik az izomépítést és a zsírégetést, vagyis fehérjében gazdagok. Olyan csoport, amely magában foglalja a zabot, a lazacot, a szójababot, a tojást, a quinoát, a lencsét, a tökmagot és néhány diót, például a mandulát és a földimogyorót. Fontos az összetevők hozzáadása is antioxidáns erővel hogy lassítsa a bőr öregedését és ezért megereszkedjen.

Esztétikai és kozmetikai kezelések

A másik leggyakoribb erőforrás a bőr feszességét elősegítő krémek vagy kozmetikai műveletek használata. Beszélünk a karboxiterápia, szén-dioxid-gáz befecskendezésével szimulálja a testmozgás hatásait; a rádiófrekvencia, amely hőt termel az érintett terület dermisén és zsírszövetein; hullám mezoterápia, amely homeopátiás anyagok alkalmazásával áll a keringés javítása és a felhalmozódott zsír eltávolítása érdekében. A létező technikák sokfélesége miatt a legjobb, ha előzetesen konzultál orvosával, hogy melyik a legjobb megoldás.

Otthoni ápolás

Kiegészítésként felvehet néhány otthoni gyógymódot a rutinjába, és kombinálhatja őket diétával és edzéssel. Igyon például egy pohár meleg vizet citrommal éhgyomorra ez segíthet több hasi zsírégetésben. Másrészről, kávé alapú cserjések Serkentő gyógymód, amely erősíti a bőrt; ugyanaz, mint ő kókuszolaj, amelyet ma a narancsbőr elleni küzdelemre és a bőr simaságának helyreállítására használnak. És végül a Aloe vera ők is megtehetik a részüket.