Írta
A legolvasottabb
Utolsó frissítés: 2020. december 17
A módszerünk
A testmozgás létfontosságú az aktív életben maradáshoz, a formában maradás olyan kihívás, amely magában foglalja a fegyelmet és az erőfeszítéseket, még akkor is, ha csak reggel járás vagy rutin az edzőteremben, ideális megtalálni az eredmények javításának módjait. Ehhez el kell kezdeni azzal, hogy felmérjük, mit csinálunk, és pontosan erre jött a fitneszkövető.
A gyaloglás remek példa arra, hogyan tarthatja testét jó formában. Sok esetben azonban alábecsülik azokat az előnyöket, amelyeket a technológia e rutinokba történő beépítésével lehet elérni. Az adatelemzés lehetővé teszi a gyakorlatok feletti ellenőrzés fokozását, és az eredmény teljesen más lehet.
A legfontosabb
- A fitneszkövetők általában sáv alakúak és a csuklójukon viselhetők, de egyesek ruházat vagy más tárgyak felett is viselhetők. Vannak olyan modellek is, amelyeket boka vagy papucs köré lehet kötni. Néhányuknak van képernyője az információk olvasásának megkönnyítésére, mások pedig elküldik az információkat a számítógépre.
- Számos fitneszkövető ellenáll a víznek (fröccsenésnek vagy izzadtságnak), azonban vannak olyan merülő modellek, amelyeket úszással kapcsolatos tevékenységekhez szánnak, és vannak olyanok, amelyekkel könnyen lezuhanyozhat.
- Szinte az összes tevékenységkövető két fő tulajdonsággal rendelkezik: meg tudják számolni a lépéseket és kiszámíthatják a kalóriákat. Bár minden nap gyakoribb, hogy ezek az eszközök az alvást és a megtett távolságot is mérik. Magasságmérőt és gyorsulásmérőt is tartalmazhatnak a lépcsőn megtett pálya vagy a sebesség mérésére.
A piac legjobb fitneszkövetője: ajánlásaink
A megfelelő opció megtalálásához nemcsak a sporttevékenységek során lefedendő igényeket kell elemeznie, például a vízállóságot vagy a magasságmérőt, hanem körültekintő ismerni a piac által kínált lehetőségeket is. Bemutatunk egy listát, ahol kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban megfelel a rutinjának.
TechCode, edzéskövető
Legfrissebb technológiai aktivitáskövető. Méri a pulzusszámot, a vérnyomást és a vér oxigénszintjét. Egy sportkarkötő, amely az egészségének ellenőrzése mellett ellenáll a víznek, ami megkönnyíti például a különböző tevékenységek során történő használatát, az eső nem jelent problémát. Színes LED kijelző állítható fényerővel.
Csatlakozási funkcióival is rendelkezik: keresse meg a telefont, állítsa be az ébresztőórát, számolja ki a megtett távolságot; hívások, üzenetek, Facebook, WhatsApp, egyetlen érintéssel. Bluetooth4.0, IOS 8.0 vagy újabb; Android 4.4 vagy újabb, tápkábel: USB. Felhasználási idő: 10 nap folyamatos használat. Ideális azok számára, akik mindent szeretnének egyben.
ZXLIFE, fitneszkövető órával
Követés egész nap. Kalóriaszámláló, lépéskövető, távolság és sport mód. Alvómonitor, automatikusan rögzíti az alvás mennyiségét és minőségét, bár nem rendelkezik pulzusmérővel, ez egy multifunkcionális és nagy teljesítményű eszköz. Vízálló, használható akár zuhany alatt vagy medencében is.
Ezenkívül más tevékenységek funkcióit is magában foglalja, beleértve a riasztást, a hívások és üzenetek fogadását, értesítéseket, mind az IOS, mind az Android esetében. Ennek az okosórának a megkülönböztető aspektusa, hogy lehetővé teszi a kamera távvezérlését. Tartalmaz egy hosszú élettartamú akkumulátort (550 mAh).
Xiaomi Mi band 3, a legjobb tevékenység karkötő
Nagyon ellenáll a víznek. 50 méterig víz alatt. Nagy érintőképernyő. A riasztások bejelentésére szolgáló rezgés mellett lehetővé teszi az értesítések és a különböző tevékenységek részleteinek megtekintését, a hívások fogadását, az üzenetek megtekintését, a közösségi hálózatokon végzett mozgásainak ellenőrzését vagy a hívott számot.
Csuklómozdulattal a képernyő sport üzemmódban, anélkül, hogy hozzáérne, újra aktiválódik. Méri a pulzusszámot és jelentéseket készít. Alvásmonitor az alvás hatékony kezeléséhez. Időjárás előrejelzés. Működik az Android és az IOS.
Vásárlási útmutató: minden, amit tudnia kell a fitneszkövetőről
Természetesen a mindennapi életünket közvetlenül érintő döntések meghozatalakor bölcs dolog alaposan megismerni a fitneszkövető egyes funkcióit és funkcióit. Ezért megmutatunk további részleteket erről a termékről, hogy válaszoljon minden kérdésére korábban.
A fitneszkövető hasznos eszköz azok számára, akik egészségesebb életet akarnak élni. (Forrás: Maridav: 54454566/123rf.com)
Mi is pontosan a fitnesz nyomkövető?
Miért tanácsos fitneszkövetőt használni?
Ezen eszközök közül sok képes valós időben megjeleníteni az adatokat, és speciális webhelyek és alkalmazások segítségével különböző területeken segíthet. Ezenkívül elősegíthetik a kitűzött célok elérését jel- és jutalomrendszerükön keresztül, amelyek segítenek fenntartani a sportban való teljesítéshez szükséges motivációt.
Miért kellene beszereznie egy fitneszkövetőt?
- Rövid távú eredményeket adhatnak: Habár kevés tanulmány készült a környéken, az American Journal of Preventive Medicine tanulmányából kiderült, hogy azokhoz képest, akik nem használtak edzőeszközt vagy csak egyszerű lépésszámlálót, azok, akiknek volt nyomkövetőjük, 62 legaktívabb percet mutattak a héten.
- Funkciók nagy pontossággal: Az aktivitáskövetők többnyire nagy pontosságot biztosítanak, vagyis nagyon pontosak, különösen a fizikai aktivitás számlálásakor, például lépésszámláló vagy kilométer számláló funkciójukban. A kalóriák számolásakor és az alvás mérésében azonban lehetnek korlátozások. Ennek ellenére ebben a tekintetben a pontosság nem jelentett hátrányt a felhasználók számára.
- Nagyobb kontroll az alvás felett: Nem csak a mindennapi feladatokhoz praktikus, ideális az alvási órák megfigyeléséhez, és rögzíti az alvás közben végzett mozgásainkat, és grafikonon is megmutatja őket. Mintha ez nem lenne elég, van egy "csendes" ébresztőóra funkciója, amely akkor aktiválódik, amikor az utolsó alvás véget ér.
Egyes fitneszkövetők olyan funkciókkal rendelkeznek, mint például üzenetek, hívások és közösségi média értesítések fogadása. (Forrás: Citalliance: 93322030/123rf.com)
Hogyan lehet hatékonyan használni a fitneszkövetőt?
Ahhoz, hogy formába lendüljön és a legjobb eredményeket érje el, a pozitív tapasztalatok mellett számos tényező is változhat, javasoljuk az aktivitáskövető hatékony használatát, és ehhez figyelembe veheti az alábbi tippeket.
Tesztelje a fitneszkövetőt?
Vannak olyan márkák a piacon, amelyek néhány napos próbaidőszakot kínálnak; Alkalmazás telepítése az okostelefonjára is működik, amely ugyan nem tudja figyelni az alvást, de áttekintheti a megfigyelés során kapott visszajelzéseket és az ilyen információk fogadásának hatékonyságát.
A fitneszkövető nagyon pontos a kalóriák és a kilométerek számlálásakor. (Forrás: Jipen: 46058700/123rf.com)
Melyek a fitneszkövető érdekes funkciói?
Vannak, akik pontos alvásfigyelést kapnak, de mások jobban tudják számolni a kalóriákat. Válassza ki az Ön igényeinek leginkább megfelelőt. Ha bármilyen sportot űz, fontolja meg, mire van szüksége, vannak speciális eszközök a futáshoz, úszáshoz vagy kerékpározáshoz.
A fitneszkövető különbséget tesz a lépések és a tevékenységek között?
Egyes fitneszkövetők mindkettőt kényelmetlenség nélkül megtehetik, másokban azonban manuálisan kell meghatároznia. Ha teljes ellenőrzést szeretne, beleértve az eredményeket, ha különböző terepen fut, vagy megmérheti a pulzusszámot, akkor egy kifinomultabbat kell választania.
Vásárlási kritériumok
Mint minden más terméknél vagy szolgáltatásnál, itt is figyelembe kell vennünk a fitneszkövető fő szempontjait, hogy az Ön igényeinek leginkább megfelelő eszközt szerezhessük be. A könnyebbség érdekében elkészítettük a fontos kritériumok listáját, amelyeket figyelembe kell venni a sporttevékenység-nyomkövető vásárlása előtt.
Tervezés
A legtöbb fitneszkövető sávos kialakítású, és csuklón viselhető. Ennek ellenére sok olyan modell van, amelynek csapjai vannak, így az eszközt olyan helyeken lehet elhelyezni, mint a boka vagy akár a ruházat is. Ráadásul rengeteg stílus és szín teszi ezeket a nyomkövetőket kiegészítővé, hogy trend legyen.
A legtöbb fitneszkövető nagyon könnyen használható. (Forrás: Dolgachov: 62250114/123rf.com)
Könnyen kezelhető
Igaz, hogy mindet általános használatra szánják. Vagyis bárki használhatta; csak kapcsolja be és kapcsolja össze. Egyes eszközök konfigurációja azonban több részletet igényel, mint mások. Ideális ezt figyelembe venni, mert léteznek speciális funkciókkal rendelkező és nagyobb komplexitású fitneszkövetők.
További funkciók
Az összegyűjteni kívánt információ olyan jellemző, amely meghatározhatja a tevékenységkövető választását. Válassza ki a felszerelést a kívánt adatok alapján, ha azt szeretné, hogy GPS-tartózkodási helye legyen, vagy például az alvás kezeléséhez mindent megtesz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az edzésprogramjából.
Számos fitneszkövetőben lehetséges az adatok valós időben történő megosztása a számítógéppel, amely lehetővé teszi az evolúció elektronikus követését. Ugyanez vonatkozik az akkumulátor élettartamára vagy a vízállóságra is, arra az esetre, ha úszni vagy merülni kell vele.