Felhívjuk figyelmét, hogy az Internet Explorer 8.x verziója 2016. január 1-jétől nem támogatott. További információért lásd ezt a támogatási oldalt.

testmozgás

Letöltés PDF Letöltés

Kolumbiai Journal of Cardiology

Add hozzá Mendeley-hez

Összegzés

A fizikai aktivitás és a testmozgás előnyei a nők egészségében vitathatatlanok, ezt a tényt erős tudományos bizonyítékok támasztják alá több mint 25 betegségben, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket és a korai halálozást.

A fizikai aktivitás multifaktoriális módon nyújt előnyöket, többek között az immun-, vérzéscsillapító, autonóm, anyagcsere- és hormonrendszerre gyakorolt ​​hatásokkal, amelyek a nők élettani történetének különböző szakaszaiban alkalmazhatók. Ezért ezeknek a szakaszoknak mindegyikéhez sajátos megközelítésre van szükség a testgyakorlás minden előnyének kihasználásához.

A testmozgás és az egyénre szabott testedzés előnyei mindig jelentősen felülmúlják azokat a lehetséges kockázatokat, amelyeknek gyakorlata kiteszi őket. A testmozgás előírásakor fontos figyelembe venni a nők jellemzőit, például a testösszetételt és az endokrinológiai tulajdonságokat, mivel ezek különbségeket jelentenek az akut testmozgás és a hosszan tartó edzés fiziológiai reakciójában. Ezenkívül az orvosi értékelésen belül fontos a kardiovaszkuláris, osteoarticularis és metabolikus kockázatok aktív felkutatása.

A bizonyított előnyök ellenére a fizikai inaktivitás mutatói és következményei továbbra is riasztóak a nők számára. Azok a stratégiák, amelyek elősegítik a nők fizikai aktivitását és lehetővé teszik a hozzáférési korlátok felszámolását, a fizikai aktivitás megfelelő szintjének mérésére szolgáló új módszerek mellett kihívássá válnak az egészségügyi szakemberek és az egészségpolitikai tervezők számára.

Absztrakt

A fizikai aktivitás és a testmozgás egészségre gyakorolt ​​előnyei vitathatatlanok a nők számára. Tudományos bizonyítékok vannak az előnyökre több mint 25 betegségben, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket és a korai halálozást.

A fizikai aktivitás többtényezõs elõnyökkel jár, többek között a vérzéscsillapító, az autonóm, az anyagcsere-, az endokrin és az immunrendszerre gyakorolt ​​hatásokkal, amelyek a nõ fiziológiai történetének különbözõ szakaszaiban alkalmazhatók. Ezért e megközelítés minden szakaszában speciális megközelítésre van szükség annak érdekében, hogy minden előnyhöz eljusson, amelyet a testmozgás hozhat. Az akut testmozgás fiziológiai reakcióinak és az edzés időtartamának különbségei összefüggenek a test méretével, testösszetételével és a nők endokrinológiai tulajdonságokkal.

A testmozgás előnyei és a testmozgás egyedi előírása mindig meghaladja a lehetséges kockázatokat. Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy ha kardiovaszkuláris, osteoarticularis vagy anyagcsere-kockázat áll fenn, akkor a fizikai aktivitás és a sport kezelésére szakosodott orvosoknak megfelelő értékelést kell végezniük. Az ismert előnyök ellenére a nők fizikai inaktivitási mutatói, valamint azok lehetséges hatásai és következményei riasztóak. A nők fizikai aktivitását elősegítő stratégiák, szintjének megfelelő számszerűsítésére szolgáló új módszerek és a hozzáférés előtt álló akadályok felszámolására irányuló stratégiák kihívássá váltak az egészségügyi szakemberek és a közegészségügyi politikát tervezők számára.

Előző kiadott cikk Következő kiadott cikk