Felhívjuk figyelmét, hogy az Internet Explorer 8.x verziója 2016. január 1-jétől nem támogatott. További információért lásd ezt a támogatási oldalt.
Letöltés PDF Letöltés
Kolumbiai Journal of Cardiology
Add hozzá Mendeley-hez
Összegzés
A fizikai aktivitás és a testmozgás előnyei a nők egészségében vitathatatlanok, ezt a tényt erős tudományos bizonyítékok támasztják alá több mint 25 betegségben, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket és a korai halálozást.
A fizikai aktivitás multifaktoriális módon nyújt előnyöket, többek között az immun-, vérzéscsillapító, autonóm, anyagcsere- és hormonrendszerre gyakorolt hatásokkal, amelyek a nők élettani történetének különböző szakaszaiban alkalmazhatók. Ezért ezeknek a szakaszoknak mindegyikéhez sajátos megközelítésre van szükség a testgyakorlás minden előnyének kihasználásához.
A testmozgás és az egyénre szabott testedzés előnyei mindig jelentősen felülmúlják azokat a lehetséges kockázatokat, amelyeknek gyakorlata kiteszi őket. A testmozgás előírásakor fontos figyelembe venni a nők jellemzőit, például a testösszetételt és az endokrinológiai tulajdonságokat, mivel ezek különbségeket jelentenek az akut testmozgás és a hosszan tartó edzés fiziológiai reakciójában. Ezenkívül az orvosi értékelésen belül fontos a kardiovaszkuláris, osteoarticularis és metabolikus kockázatok aktív felkutatása.
A bizonyított előnyök ellenére a fizikai inaktivitás mutatói és következményei továbbra is riasztóak a nők számára. Azok a stratégiák, amelyek elősegítik a nők fizikai aktivitását és lehetővé teszik a hozzáférési korlátok felszámolását, a fizikai aktivitás megfelelő szintjének mérésére szolgáló új módszerek mellett kihívássá válnak az egészségügyi szakemberek és az egészségpolitikai tervezők számára.
Absztrakt
A fizikai aktivitás és a testmozgás egészségre gyakorolt előnyei vitathatatlanok a nők számára. Tudományos bizonyítékok vannak az előnyökre több mint 25 betegségben, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket és a korai halálozást.
A fizikai aktivitás többtényezõs elõnyökkel jár, többek között a vérzéscsillapító, az autonóm, az anyagcsere-, az endokrin és az immunrendszerre gyakorolt hatásokkal, amelyek a nõ fiziológiai történetének különbözõ szakaszaiban alkalmazhatók. Ezért e megközelítés minden szakaszában speciális megközelítésre van szükség annak érdekében, hogy minden előnyhöz eljusson, amelyet a testmozgás hozhat. Az akut testmozgás fiziológiai reakcióinak és az edzés időtartamának különbségei összefüggenek a test méretével, testösszetételével és a nők endokrinológiai tulajdonságokkal.
A testmozgás előnyei és a testmozgás egyedi előírása mindig meghaladja a lehetséges kockázatokat. Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy ha kardiovaszkuláris, osteoarticularis vagy anyagcsere-kockázat áll fenn, akkor a fizikai aktivitás és a sport kezelésére szakosodott orvosoknak megfelelő értékelést kell végezniük. Az ismert előnyök ellenére a nők fizikai inaktivitási mutatói, valamint azok lehetséges hatásai és következményei riasztóak. A nők fizikai aktivitását elősegítő stratégiák, szintjének megfelelő számszerűsítésére szolgáló új módszerek és a hozzáférés előtt álló akadályok felszámolására irányuló stratégiák kihívássá váltak az egészségügyi szakemberek és a közegészségügyi politikát tervezők számára.
Előző kiadott cikk Következő kiadott cikk
- Az egészséges táplálkozás, a fizikai aktivitás és az alváshigiéné (
- Fizikai aktivitás - Kantábiai Egészségügyi Iskola
- Egészséges táplálkozás a fizikai aktivitást gyakorló gyermekek számára FUDE
- FIZIKAI TEVÉKENYSÉG ÉS ÉLELMISZEREK, MINT AZ ALAPVETŐ TENGELY AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDOKBAN
- Fizikai aktivitás az epekövek kockázatának csökkentése érdekében