A Forma-1-es pilóta előkészítésével kapcsolatos különlegesség befejezéséhez az élelemről fogunk beszélni, amely nélkül, függetlenül attól, hogy mennyi edzést végeznek, jó étrenddel egészítik ki, Ez nem szolgálja a korábban kitűzött cél elérését és a kívánt időt.

ételben

A Forma-1-ben előforduló fizikai feltételeket és korlátokat az egészséges táplálkozás is megadja. Biztosítania kell energiát, fehérjét (a fő izmok táplálására) és ásványi anyagokat az anyagcsere lassítása vagy az emésztőrendszer befolyásolása nélkül, mivel ez nemcsak a testet érinti, hanem az elme és a reakciók képességeit is.

Tipikus rend a kiegyensúlyozott étrend szénhidrátok, fehérjék, valamint különféle vitaminok és ásványi anyagok, és ha szükséges, kiegészítik egymást az étkezéseken kívül.

Tipikus versenynapi menü

Az étkezések időzítése szintén hatással van a teljesítményre, így mindent áttanulmányoznak, és semmi sem marad a véletlenre, különösen a verseny napján.

  • 07:30 Reggeli: tej és/vagy joghurt, gabonafélék, friss gyümölcs ...
  • 08:00 Masszázs, hogy felébredjen és felmelegítse az izmokat.
  • 09:30 Bemelegítő foglalkozás

A pilóták egész nap szénhidrátos italokat isznak, amelyek a kiváló módszer a test hidratálására és energiával történő ellátására az emésztés akadályozása nélkül.

Ideális esetben étel 4 órával a verseny kezdete előtt kell megrendezni, de nagyon nehéz beilleszteni azt a menetrendbe, amelyet a versenyzők egy versenynapon tartanak.

Ezért a pilóták általában a következőket teszik:

  • 11:30 Van egy kis tányér tészta, zöldségleves ...
  • 12:00 Pihenés, legtöbbször alszanak egy kicsit.
  • 12:40 30 perc masszázs az izmok újraélesztésére.
  • 13:15 A versenyzők arra készülnek, hogy beüljenek az autóba (a verseny előtti fél órában a versenyzőknek 1–1,5 liter vizet kell inniuk ásványi sókkal)
  • 14:00 A verseny elkezdődik.

A verseny végén figyeljen a médiára és a verseny elemzésére szolgáló találkozókra. Masszázs követi a kikapcsolódást és egy jó ételt visszaszerezze a verseny során elvesztett fehérjéket és vitaminokat.

És itt ezzel a különlegességgel fejezzük be, amelyben tudtuk és megértettük, hogyan és miért készülnek a Forma-1-es versenyzők, és milyen feltételekkel kell szembenézniük, ezért, ez nem csak az autóba ülés és a vezetés.

Sokkal több annál.

Utolsó frissítés: 2014. 03. 16., 11:14

Gépészmérnöki diploma vagyok, jelenleg Angliában lakom. Szenvedélyes vagyok az autóipar és általában a gépek iránt. Szeretem a szórakoztató elektronikát és a kütyüket is.