Bevezetés

A missziós munka fizikai és érzelmi elkötelezettséget igényel. Az ebben a szakaszban és a Missziós élethez való alkalmazkodás útmutatásai segítenek felkészíteni elmédet és testedet az Úr és az Ő ügyének jobb szolgálatára. Rendszeresen vizsgálja felül ezeket a szabályokat a küldetés során.

fizikai

Táplálkozás és ételkészítés

A megfelelő hidratálás és táplálkozás fontos a közérzeted szempontjából.

Általános táplálkozási irányelvek

Kövesse az alábbiakban felsorolt ​​általános táplálkozási irányelveket:

Igyon naponta 6–12 pohár (48–96 uncia vagy 1,5–3 liter) ivóvizet. Szüksége lehet több vízre és sóra, ha sokat izzad a nap folyamán vagy a testmozgás során.

Egyen kiegyensúlyozott ételeket, amelyek zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat, egészséges zsírokat és fehérjét tartalmaznak.

Csökkentse a gyorsételeket, a szódát, a feldolgozott ételeket és az éttermi gyorsételeket.

Biztonságos ételkészítés

Kövesse az alábbi irányelveket az élelmiszerek biztonságos elkészítésének biztosításához:

Főzés közben tartsa a nyers húst, a baromfit, a tojást és a tenger gyümölcseit elkülönítve más ételektől.

A húst, a halat és a baromfit alaposan megfőzzük.

Ne egyél alul főtt vagy nyers húst.

Hámozza meg a gyümölcsöket és zöldségeket, vagy alaposan mossa meg őket.

Hűtőbe tegye a maradékot és az ételt, hogy ne romoljon el. A megbetegedések elkerülése érdekében dobja ki az összes olyan tárgyat, amely hosszabb ideig maradt a hűtőszekrényből, mint amennyit a csomagoláson ajánlottak.

Ne próbáljon utcai árusoktól enni, mert az ételek minősége és a készülő higiéniai intézkedések ismeretlenek.

Alkalmazza következetesen ezeket az irányelveket, még akkor is, ha más emberek (beleértve más misszionáriusokat is) megpróbálják meggyőzni, hogy nem fontosak, vagy hogy túl vannak téve.

Nézze meg ezt a videót további ötletekért a megfelelő táplálkozásról és az élelmiszerbiztonságról.

Víz- és tejbiztonság

Csak tiszta vizet és pasztőrözött tejtermékeket lehet inni vagy enni.

Kövesse ezeket az és a küldetése által biztosított további irányelveket:

Használjon vízszűrőt, ha olyan területen szolgál, ahol a tisztított víz nem áll rendelkezésre.

Használjon tiszta vizet a fogmosáshoz, valamint az étel mosásához és elkészítéséhez.

Egyél csak pasztőrözött tejtermékeket.

Ne feledje, hogy egyes helyeken éttermekből vagy piacokról jégkockákat és üdítőket tisztítatlan vízzel készítettek. Vigyázzon, ne fogyasszon jeget vagy szódát, ha ezek nem biztonságosak.

Sportolni

Különböző típusú gyakorlatokat végezhet a hét folyamán, beleértve a kardio-, erő- és rugalmassági edzéseket. Az Ön biztonsága érdekében ne emeljen nehéz súlyokat.

Ha rendelkezik mobil eszközzel, a gyakorlat megtervezéséhez használhatja a misszió vezetői által jóváhagyott alkalmazást.

Ne gyakoroljon nyilvános vagy kereskedelmi edzőteremben.

Pál apostol elmélkedett missziós munkáján és azt tanította, hogy az Úr fenntartja, támogatja és segíti azokat, akik keresik. Az Úr soha nem hagy el téged. Pál azt tanította:

További információ: 7.6. Szakasz - „Nehéz helyzetek”.

Az Ön biztonsága érdekében:

Ne ossza meg az Ön számára felírt gyógyszereket, és ne használja azokat, amelyeket másnak írtak fel.

Ne engedje, hogy családja vagy barátai olyan gyógyszereket küldjenek Önnek, amelyek az Ön országában vagy területén tilosak.

Egészségügyi vészhelyzet esetén tegyen józan ésszel járó lépéseket azonnali biztonsága vagy gondozása érdekében. Hívja a helyi sürgősségi szolgálatokat (például az Egyesült Államokban a 911-es telefonszámot), hacsak más utasításokat nem kapott a küldetésével kapcsolatban. A lehető leghamarabb vegye fel a kapcsolatot misszióvezetőivel.

Veszélyes helyzetek és fenyegetések

Számos potenciális veszély elkerülhető józan ésszel és a missziós normák betartásával, például mindig ott, ahol láthatja és hallhatja partnerét. Más emberek azonban akkor is árthatnak neked, ha megpróbálsz biztonságban lenni. Ha bármilyen probléma merül fel, haladéktalanul jelentse azokat misszióvezetőinek.

További információ: 7.8. Szakasz - Veszélyes helyzetek.

lakóhely

Mutasson tiszteletet otthona, tulajdonosa vagy házigazdája és szomszédjai iránt. Ha kárt okoz, akkor Ön felelős azért, hogy a javításokat saját pénzével fizesse meg. Beszéljen a misszió koordinátorával, ha aggályai vannak a lakásával kapcsolatban.

További információ: 7.9. Szakasz - „Otthoni biztonság”.

Szállítás

Pénz

Az ön, családja és az egyház tagjai által felajánlott pénzeszközök missziója támogatására szent források, amelyeket felelősen és becsületesen kell felhasználni.

Missziós alapok

A misszió alapjainak költségvetése hasonló lehet ehhez:

Szállítás, beleértve az üzemanyagot vagy a tömegközlekedést.

Hajápolási és személyi higiéniai cikkek.

Tisztító és mosodai kellékek.

Éttermi ételek vagy gyorséttermek alkalmanként.

Nem kell tizedet fizetni a missziós alapok után.

A személyes alapokkal fizetendő tételek felsorolását lásd a 4.8.2.

Személyes alapok

A személyes pénzeszközök olyan pénzek, amelyeket közvetlenül az otthonából küldenek Önnek. Személyes pénzeszközök felhasználásával:

Ruházat és cipő cseréje.

Kerékpár vásárlása, karbantartás és javítás.

Forgalmi és parkolási jegyek.

Lakásjavítás, ha kárt okoz.

Audio vagy video eszközök.

Ajándéktárgyak és ajándékok.

Önellátás és költési terv

Ha további pénzre van szüksége, vagy kérdése van a kiadásokkal kapcsolatban, beszéljen pénzügyi titkárával vagy misszióvezetőivel.

Öltözködés és ápolás

Öltözködésének és ápolásának az alázat, a tisztelet és a hit demonstrációjának kell lennie. Személyes megjelenése befolyásolja az emberek véleményét rólad és az Úr egyházáról, és segíthet megvédeni a veszélyektől.

Az öltözködés általános szabályai

Bizonyos ruhadarabokat és stílusokat ajánlunk, hogy megfeleljenek küldetésének kultúrájának és éghajlatának. A felkészülés napján viseljen olyan ruházatot, amelyet a misszionáriusok rendszeresen viselnek a nyilvánosság előtt. Viszont több alkalmi ruhát is viselhet, ha egy adott tevékenységhez szükséges. Kérjük, olvassa el a missionaryclothing.ChurchofJesusChrist.org webhelyen található irányelveket .

Az ápolás általános szabályai

Kövesse az ápolás egészséges szabályait:

Lehetőség szerint minden nap zuhanyozzon.

Rendszeresen mosson vagy mosson fogat.

Használjon dezodort minden nap.

Gyakran mosson hajat.

Használjon fényvédőt.

Válasszon egy ügyes, professzionális frizurát, amelyet könnyű fenntartani.