FLEX LEWIS ÉS Y3T KÉPZÉSI RENDSZERE

Y3T KÉPZÉS: Az elmebaj módszere összefoglalhatja az Y3T képzési rendszert, amit csinál, és hogy edzője fejlődött, NEIL HILL?

képzési

Ennek lebontása érdekében három hetes edzésciklusokról van szó. Az első hét nehéz, összetett mozgások. A második hét még mindig nehéz, de elszigeteltebb összehúzódási mozgásokkal. A harmadik hét sok ismétlésből áll. Ezért az első hét kevés ismétlést tartalmaz, a második hét mérsékelt, a harmadik hét pedig csökkenő sorozat, szuper sorozat és óriás sorozat. Három héten keresztül a test minden szögből fúj és minden izomrostot megmunkál; ezért nincs sima a képzésben. Őrültnek hangzik, de ez az őrültséggel határos módszer.

NYITVA OSZTÁLY? A 212 AZ ÖRÖKSÉGEM Szeretne Phil Heath ellen az Olympia Mr. Mr. címet kitüntetni?

Szívesen állnék a színpadon az Összesen. Megtörténik? Nem hiszem. Nyitott osztályba kellene mennem, hogy esélyt kapjak. Meg fogom csinálni? Még nem. Örökségem a 212. osztályba tartozik, még van néhány évem, hogy versenyezhessek és építhessem örökségemet. Nagyon szeretek bajnokként bejárni a világot. Szeretem inspirálni a könnyűsúlyú és a középsúlyú osztályokat, hogy lehetőségeket és törekvéseket adhassanak ezeknek a sportolóknak. Aztán meglátom őket egy-két évvel később a színpadon mellettem, és azt mondják: "Emlékszel a beszélgetésre, amelyet folytattunk?" Ezért vagyok itt! Az Olympia 212 nagyon aktív osztály. Örülök, hogy ezek a sportolók szeretnék a címemet. Én vagyok az, aki ezt a célt viszi.

ELSŐ CÍM OLIMPIA: A LEGemlékezetesebb JÁTÉK
MI A LEGJELENEBB JELENLEGES GYŐZELME?

Ez volt az első győzelmem az Olimpián, mert az előző évben második lettem. Ebből a kiállításból mindent ledobtam, és úgy éreztem, hogy nagyon közel állok a győzelemhez. Utána egy egész évem volt arra, hogy értékeljem és összpontosítsak. Ekkor az osztályunk súlya 202 fontról 212 fontra nőtt, így a játék már ott kezdődött. Emellett emlékezetes alkalom volt számomra, mert majdnem elvesztettem anyámat. Ott volt, amikor megszereztem a második helyet, de aztán a rák ismét megütötte, de azt mondta, hogy ott lesz, hogy lássa, hogy megszerzem az Olympia címet. Szavához híven legyőzte a rákot, és tanúja volt győzelmemnek. Semmi másnak nem volt olyan jelentése, mint volt.

Forrás: “Dana Linn Bailey, Rob Bailey és Flex Lewis szeminárium”, az NPC News Onlinés