Hírek és tippek a sport és az egészség világából.

2014. június 30., hétfő

Harci vagy kontakt sport Számos előnnyel járó tevékenység, és bár többnyire férfiak gyakorolják őket, a tabu szinte kihalt, és manapság egyre több nő gyakorolja a harcművészeteket médiumként. fogyni, fitt maradni és megtanulni az önvédelmet.

Különböző stílusú harcművészetek léteznek, mint például ökölvívás, kick-box, jiu-jitsu, karate, taekwondo és még sok más. Néhány harcművészet gyakorlása elősegíti a zsírégetést, mozgékonyságot, rugalmasságot, javítja a koordinációt és megerősíti a testet, az önértékelés javítása mellett.

kick-box-szal

Ebben a cikkben elmondjuk a harcművészet gyakorlásának néhány fő előnye:

Engedd ki a feszültséget

A harci sportok jó része ütéseket és rúgásokat használ, ami kétségtelenül kiváló és egészséges módszer a stressz csökkentésére és a felhalmozódott feszültség napról napra történő oldására.

Önvédelem

Természetesen minden ember számára hasznos, és különösen a nők számára. Az önvédelem megtanulása nehéz helyzetben lehet.

Anélkül, hogy megsérülne

Nem feltétlenül szükséges, hogy harcolj valakivel, és bántsd vagy megsérülj. Az olyan sportok, mint a boksz, a kick-box, többek között lehetővé teszik gyakorlóik számára, hogy képzeletbeli ellenféllel küzdjenek, rúgjanak és ütjenek, ami lehetővé teszi az edzést anélkül, hogy valóban harcolni kellene, ha nem akarja.

Sújt veszteni

A harci sportok intenzív aerob tevékenységek, amelyek segítenek akár 700 kalória elvesztésében munkamenetenként, így nagyszerű gyakorlat mindazok számára, akik egyszerre szeretnének lefogyni és szórakozni. Kétségtelen, hogy ez az egyik legelőnyösebb pont, nemcsak harci sportot tanul.

Szórakoztató

Minden harci sport nagyon összetett, több száz vagy talán több ezer mozdulat van, ami kétségtelenül szórakoztatóbbá teszi őket, mint a hagyományos testmozgás.

Mindig emlékezzen, mint bármelyik testmozgás azok számára, akik fogyni akarnak, küzdenek vagy sem, mindig egészséges étrendre van szükségük.