Csodák nélküli fogyás, egészséges, gyors és tartós módon, első személy beszámolója mindannak, amit a szerző megtanult, amikor egyszer és mindenkorra lefogyni kezdett. Miután több mint 25 éve foglalkozott túlsúlyával, ez a marketing informatikus úgy döntött, hogy szarvánál fogja a bikát, és kezébe veszi étrendjét és táplálkozását. Csodák nélküli fogyás, egészséges, gyors és tartós módon, első személy beszámolója mindannak, amit a szerző megtanult, amikor egyszer és mindenkorra lefogyni kezdett. Miután több mint 25 éve foglalkozott túlsúlyával, ez a marketing informatikus úgy döntött, hogy szarvánál fogja a bikát, és kezébe veszi étrendjét és táplálkozását.
Kutatása során Carlos Abehsera felfedezte, hogy a táplálkozásról szóló mítoszok sokasága, amelyet évtizedek óta hallott, abszolút hamisak voltak, és kereskedelmi érdekek vagy a kezdeti hiba egyszerű megismétlése vezérelte őket. Így úgy döntött, hogy tiszta lappal kezdi az ételeket, és kezdi a semmiből, először kutatva és megtanulva az alapokat, majd kísérletezve saját testével.
Az eredmény, mindössze 4 hónap alatt lefogyott 35 kg súly, ami növeli az izomtömeget és drasztikusan javítja egészségüket, tükröződik ebben a könyvben, amelynek célja, hogy segítsen minden olyan embernek, aki nem érzi jól magát fizikai állapotával és túlsúlyával.
Ez a könyv megmutatja azokat az egyszerű technikákat, amelyeket a szerző a napi testsúly-szabályozási rutin megalkotásához használt, hogy segítsen elérni végső célját: felszabadítani magát a foglyként tartott zsírtól. Technikái és az igényeinek megfelelő táplálkozási terv kidolgozása a könyv legfontosabb témái közé tartozik.
2011. április végén, 38 éves korában ennek a könyvnek a szerzője, Carlos Abehsera 113 kg-ot nyomott, és napi 6 különböző tablettát szedett. Gastroesophagealis reflux, szorongásválság, tachycardia, izom- és ízületi fájdalmak szenvedtek; Rossz koleszterinje az egekbe szökött, jó koleszterinszintje csökkent, a trigliceridek és a húgysav magasak voltak, és általában a vérvizsgálataiban szereplő értékek abszolút katasztrófát jelentettek egy korú ember számára. Unja, hogy ebben a helyzetben találja magát, ez a számítástechnikus, aki szakmailag több mint 10 éve foglalkozik a marketinggel, úgy döntött, hogy átveszi a helyzet irányítását és gyökeresen megváltoztatja étkezési szokásait. A fogyás megszállottja, anélkül, hogy éhezett volna, és helyrehozta volna az egészségét, úgy döntött, hogy felfedezi, mi késztette hízásra, és olyan sok betegségben és betegségben szenvedett, amelyek nem voltak jellemzőek a korára.
Ugyanezen év szeptemberében, mindössze 4 hónappal később, súlya 78 kiló volt, és abbahagyta az összes gyógyszert, annak köszönhetően, hogy minden szenvedése, beleértve a szorongást is, eltűnt. Ezenkívül elérte, hogy elemzésének összes értéke a normál határon belül maradjon, és ismét élvezte az évek során eltűnt energiát és vitalitást.
Tudja meg, hogyan sikerült mindössze 4 hónap alatt lefogynia 35 kg-ról, és a kutatás alapján nem kapta vissza, azzal, hogy semmit sem adott biztosan anélkül, hogy ellenőrizte volna magát, elvetve a táplálkozásról és az "egészséges étrendről és kiegyensúlyozottról" szóló összes előzetes elképzelést. és gondosan elemezni, mit eszünk, és miért hajlamosak vagyunk az elhízásra és a cukorbetegségre mint társadalomra. . több