Karcsúság és egészségesség nem feltétlenül azonos. Ezekben a pillanatokban, amikor mindannyian aggódunk az elfogyasztott kalóriák miatt, bármi áron karcsú akarsz lenni, és bármit is eszel, azt gondoljuk, hogy ha lefogysz, akkor a diéta működik, de egyáltalán nem ilyen. Az elfogyasztott ételek egészséges testet biztosíthatnak számunkra, vagy betegségeket okozhatnak nekünk.

testharmónia

Óvakodjon néhány diétától!

Egy közzétett tanulmány kimutatta, hogy az olyan étrendek, mint az Atkins, amelyek az alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyasztásán alapulnak, felgyorsítják az anyagcserét, vagyis fogyást okoznak, de egészségre törnek az úton: növelik az anyagcserét, hangsúlyozva a testet, hogy megbetegedhet, ha idővel tart, és koszorúér- és krónikus betegségeket okozhat. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy ez a diéta az idő előtti halál, a szívkoszorúér-betegség, a rák vagy a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával jár.

Az ilyen típusú fehérjetartalmú étrendet követők többsége, amint abbahagyta, nemcsak elkeserítő módon nyeri vissza korábbi súlyát, hanem hízik is. Ami működik megtanulják elsajátítani a kellemes és egészséges szokásokat amely abban a stílusban rögzít minket, amilyet akarunk.

Karcsú és egészséges

Nagyon fontos, hogy mit eszel. Be volt jelentkezve növényi ételeket fogyasztó betegek, ez megfordíthatja a szívbetegségeket, még akkor is, ha súlyos volt. Az étrendet kiegészítették olyan programokkal, amelyek mérsékelt testmozgás, anti-stressz technikák és támogató csoportok. A program gyulladáscsökkentést és jobb véráramlást is feltárt. Megmutatták a helyes étrend sok betegséget lelassíthat, leállíthat vagy megfordíthat.

Az egészséges étrend olyan, amelyben kevés az egészségtelen szénhidrát (cukor és más finomított szénhidrát), alacsony a zsírtartalom (főleg telített és transz), valamint kevés a vörös hús és a feldolgozott élelmiszerek, más szóval az egészséges szénhidrátokban gazdag étrend, mint pl. zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, halak, az ételekben számos olyan összetevő található, amely egészségre és betegségmegelőzésre képes. Az emésztés javítása és a fogyás című cikkemben megnézheti az olyan étrend alapjait, amelyek fogynak, javítják az egészséget és növelik a vitalitást.

Szerinted érdemes bármi áron vékony lenni?

Mit gondolsz, jobb-e ideiglenes étrendet követni vagy olyan szokásokat megváltoztatni, amelyek miatt hízik a kellemes szokások miatt, amelyek a kiegyensúlyozott súly eléréséhez és fenntartásához vezetnek?

Köszönöm, hogy elolvastál,

Mentxu da Vinci

Fogyás edző , Naturopath, Túlsúlyt okozó étkezési rendellenességek és csökkent szorongás kezelése.

Ellenőrizheti edzői terveinket " átprogramozni ”, És ezáltal javítja életének minőségét.

Szeptemberben elkezdtük Csoportos műhely karcsúsító változó szokások . Csoportonként csak 9 hely.

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.