Mindig ugyanazzal a fűszerezéssel öltözködjön? Szóval bárki unja! Fokozza salátáinak és zöldséges fogainak ízét ezekkel a finom és egészséges öntetekkel. Kicsit variálhatod az összetevők mennyiségét, hogy kedvedre, a hatalmad fantáziájára tegyük!
Előkészítéséhez habarcsban keverje össze az összetevőket, végül adjon hozzá olajat, és ha szükséges, törje össze az emulgeáláshoz.
Gyömbér és koriander öltözködés
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 evőkanál reszelt gyömbér
- egy marék korianderlevél
- 2 evőkanál tamari
- 1 evőkanál agave szirup vagy méz
Cesar öltözködés
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 3 evőkanál citromlé
- Tengeri só
- 1 gerezd fokhagyma, összetört
- néhány evőkanál kapribogyót
- 1 evőkanál dijoni mustár
Tahini öntet (szezám paszta)
- 1 evőkanál citromlé
- 1 evőkanál tahini
- 1 teáskanál tamari
- 1 kevés víz, hogy az öltözködés simább legyen
Mediterrán öltözködés
- aprított fokhagyma kevés tengeri sóval
- 3 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál balzsamecet
Mexikói öltözködés
- 1 reszelt paradicsom
- 3 evőkanál citromlé
- cayenne ízlés szerint
- Tengeri só
Emulgeáljon mindent, és lesz egy öntet, amely sokkal ízletesebbé teszi a zöldséges ételeket
Köszönöm, hogy elolvastál,
Mentxu da Vinci
- Fogyás edző ésA túlsúlyt okozó étkezési rendellenességek kezelése
- Online tanfolyamFogyni megváltozó szokások
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.