Fejlett
Fejlett
Fejlett
Fejlett
Fejlett
Fejlett
Fejlett
Fejlett
De nézzük, egy kicsit átverésnek látom az elemzést. Feltételezzük, hogy mi jön ki, ami meghízik, azt nem eszi meg, és most, nem? Oké, de. Ha zsír és cukor lesz (és talán valami kevésbé nyilvánvaló, mint a paradicsom, köszönöm a Sensellums-nak a tisztázást). Nos, nem ehetem zsírokat és cukrokat, már tudom, köszönöm!
Őszintén szólva, a fogyásért úgy gondolom, hogy a legjobbak a WW típusú étrendek, amelyek megtanítanak jól étkezni, egészséges döntéseket hozni és megváltoztatni szokásaikat, és ezt egy kis testmozgással kombinálják.
Mondom, hogy a férjem megszabadult a koksztól (keményen ivott), édességektől és zsíroktól, elkezdett egy kis testmozgást végezni, és 8 hónap alatt 30 kilót fogyott. És végül NAGYON vékony volt, esküvőnkön füttyentettek, mert 30 kiló nem is kímélte, legfeljebb 10-12.
Fejlett
Fejlett
Lássuk, mitől lesz kövér, az több kalóriát juttat a szervezetébe, mint amennyit elfogyaszt. tehát egy kicsit a horoszkóphoz hasonló teszt. intuíció.
Az intolerancia az, amikor egy étel rosszullétet okoz, de nem azért, mert kövér. Érdekes módon az anyósomban intolerancia alakult ki a búza, a coca-cola és a kókusz iránt. hú, szénhidrátok a fenevadhoz és a termékek, amelyek sokat híznak.
A szokások megváltoztatása könnyedén lefogy, és a szervezet abbahagyja az ételek hiányát:
* ki fritangák
* finomított cukorból.
* zsírokból és kolbászokból.
* Ne fogyasszon gyümölcsöt éjszaka vagy étkezés után.
* Teljes kiőrlésű liszt és tészta.
* Fölözött tej
* Ne egyél kenyeret étkezés közben (csak reggelinél).
És ha göndöríteni akarja a göndörséget. az étrend szétválasztása (ne keverjen fehérjéket és szénhidrátokat ugyanabban az étkezésben, és ne vegyen be szénhidrátot éjszaka).
Azon vagyok. de nekem nehéz, mert kiváltott menopauza van és nehezen tudok lefogyni.
Fejlett