FERNANDO SARTORIUS: MAX intenzitás - Intenzitás Elsa Patakival - Interjú Fernando Sartoriusszal - a zsírégetés nagy titka -

tanfolyamok

CARLOS RÍOS: igazi étel - séta Mercadonán keresztül -

Dr. Natasha Campbel: a GAPS diéta -

Mindent enni nem tesz jót az egészségének -

Az Alcamar de Leganés központban fogyókúrás terveket kínálunk aerob és anaerob testmozgással kombinálva, amelyek lehetővé teszik, hogy az élet ideális súlyánál maradjon.

Iratkozzon fel valódi ételre - igazi ételre - 4 kalórikus ital fogyáshoz - fahéj és napi 15 000 lépés - Keresés az interneten: Carlos Ríos ultra-feldolgozott - A CUKOROS Italok a legrosszabbul feldolgozottak -

JENIFER LÓPEZ: Hat aranyszabály a fogyáshoz -

Van néhány alapvető tudás, amellyel rendelkeznie kell ahhoz, hogy az életen maradjon a súlyán:

  1. Fehérje
  2. Szénhidrátok
  3. Zsírok
  4. Akaraterő
  5. Érzelmi intelligencia és koncentráció
  6. Mikrobiota - Mi a mikrobiota? -
  7. A sorrend: otthon, a munkahelyen és az elmében

HOGYAN KELL SIKEREN VÉGZENI AZ ÉLELMISZEREKET: ELISA TÖRTÉNETE.

A fegyelem és a motiváció az étkezési szokások sikeres megváltoztatásának kulcsa. Elisa története különösen inspiráló volt számunkra. Ma szeretnénk megmutatni, hogy te is meg tudod csinálni.

Ő maga lehetetlennek tartotta. De hála széles termékválasztékunkkal, még Edzésterv individualizált és a bombabiztos akaraterő, Elisának sikerült veszítenie 22 kg az elmúlt 24 hónapban. Ma interjút készítünk vele, hogy felfedje a siker receptjét. [Olvass tovább]

Nordic Walking és Tábata

Nordic walking Madrid déli részén - Hisumi Tábata úr - Mi a tábata technika? - Tábata-edzés a torrijas csökkentésére [lásd a videót]

Akaraterő - Jim Rohn: 3 fegyelmi szabály -

Táplálás

Ana María Lajusticia: élelmiszerek az osteoarthritis és az arthritis kezelésére -

Az időjárás

Gyógyulás

Böjt és lélegző szakemberek - Energiázzon és gyógyítsa meg önmagát

A psoas

Nyújtsd ki a psoas-t [lásd a videót]

Az agyad edzése Yakup Kakur által [további információ] - Lingua Planet: Hogyan lehet megtanulni egy nyelvet 6 nap alatt - Végleges útmutató az agilis olvasáshoz -

4 egyszerű memorizálási technika [tovább]