Háziorvos
Feladva: 2019.03.14
Szerk .: Carlota Rincón Muñoz
Az év elejét mindig kulcsfontosságú dátumként jellemezték azok számára, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak néhány kilót, vagy akik a karácsonyi ünnepekkel együtt felvettek néhány plusz kilót, és a skála nem hízelgő eredményt mutat kedvükre.
Gyakori hibák a fogyás során
Van néhány hiba, amelyet el kell kerülni, ha azt akarjuk, hogy a fogyás hatékony legyen.
Végezzen szigorú étrendeket, amelyek hosszú távon nem tarthatók fenn, és amelyek a jövőben fellendülő hatással bírnak. „Csodatermékek” és különféle javaslatok használata, amelyek megpróbálnak meggyőzni valamiről, ami nem igaz: a fogyás nem könnyű, ezért amikor gyors és „varázslatos” fogyásról beszélünk, gyanakodni kell. Bukj bele a demotivációba, és hagyd el, ami örökre elhalasztja a változás kezdetét, miért ... "teljesen mire ... mindig újra meghízom". A fogyasztható lufi azoknak megfelelő, akik körülbelül 10 kilót szeretnének leadni
Lehetséges a fogyás: lenyelhető léggömb
Igen fogyhat, de jól kell tennie. Ha a táplálkozási szakemberek segítsége nem elegendő, különböző technikák segítenek a folyamat végigvitelében. A túlsúly vagy az elhízás mértékétől függően vannak olyanok, amelyek jobbak, mint mások. Ha közepesen túlsúlyos, akkor a lenyelhető léggömb megfelelő azok számára, akik körülbelül 10 kilót szeretnének leadni. Ezzel a fogyással az ember már sokkal jobb, és folytatni kívánja azt a megfigyelési programot, amelyet többek között a táplálkozási szakemberek, a pszichológusok és az edzők fejlesztenek ki minden beteg számára a profiljuk alapján.
Mikor ne vegye a fecskegolyót?
Nem mindenki számára megfelelő technika, csak azok számára, akiknek a testtömeg-indexe 27-36 között van, és körülbelül 10 kilót szeretnének leadni. Más típusú profilokhoz vannak más technikák, például a gyomor lufi vagy a POSE módszer.