Mint mindenben az életben, a fogyásban is sok mítosz és legenda található Szeretne tudni néhányat közülük? Dr. Rosso 9 gyakori hibát tár fel a fogyás terén.
Fogyni lehetetlen.
Ha valamilyen alkalommal már diétázott, és feladta, akkor lehetetlennek gondolhatja. Igaz, hogy segítség nélkül megtenni nagyon nehéz, ezért ha jó szakember kezébe adja magát, akkor könnyebb lesz. És vigyázzon, hogy egy szakember meghaladja azt, aki diétát ad.
Kevesebbet enni és tornázni elég.
Igen és nem. Ez a kiindulási ponttól függ. Ha nem végez semmilyen testmozgást, és étrendje nagyon kiegyensúlyozatlan, ezzel az első lépéssel lefogy. De kétségtelenül eljön egy pont, ahol stagnál. tippek a fogyáshoz
A fogyáshoz és a visszapattanó hatás elkerülése érdekében szakemberre van szüksége, aki segít Önnek. Nem érdemes diétát adni, időszak, nekik más tényezőket kell felmérniük. A stressz, a genetika, az érzelmi állapota, nem tudja elképzelni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják, hogy a diéta működik-e vagy sem.
Nem minden kalória egyforma
Nyilvánvaló, hogy minden, amit eszünk, hizlal, még azok is, amelyek nulla kalóriát fogyasztanak. Ha nem, akkor enni könnyű ételt és megoldott Ezért annak megértése, hogy honnan származnak a kalóriák, zsírok, cukrok ... segíthet abban, hogy lássuk, mit kell változtatnunk étrendünkben.
Ha azt akarja, hogy javuljon az egészsége, sokat kell fogynia.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy csak a súly 10% -ának elvesztésével már észreveheti a vérnyomás vagy a vércukorszint javulását. Még a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése is.
Csak egy diéta működik a fogyás érdekében.
Amikor valaki "elad" egy diétát, mindig azt mondja neked, hogy ez a legjobb, de az az igazság, hogy annyi fogyókúrás terv van, ahány ember. A Lajo Plaza Orvosi Központban a teljes klinikai, étrendi és antropometriai kórelőzményeken keresztül diagnosztizálják a beteg táplálkozási állapotát és általános egészségi állapotát, figyelembe véve életmódjukat és sajátos helyzetüket.
Ha túlsúlyos, az azért van, mert túl sokat eszel.
A másik legelterjedtebb téma, természetesen ha túlzottan eszik, akkor túlsúlyos lehet, de nem ez az egyetlen tényező létezik. De sok olyan eset is előfordul, amikor nem a megevett mennyiség a probléma, hanem az, hogy megeszik. fogyni eszik
Búcsúzzon el mindentől, amit szeret.
Egy pohár bor, sör, romantikus vacsora ... Minden diéta kulcsa a mértékletesség és az egyensúly. Nem mindannyian egyformán reagálunk minden ételre, vagy arra, hogy bevegyük őket, vagy hogy kizárjuk őket az étrendből.
Az akaraterő elengedhetetlen a célod eléréséhez
Ez bizonyára sok esetben meghatározó tényező, de nem ez az egyetlen. Számos olyan tényező van - genetikai, környezeti és egyéb -, amelyek fontos szerepet játszanak, és amelyek egyesek számára nehezebbé teszik testsúlyuk megőrzését.
Ha fogyni akar, szerezzen be egy tevékenységi karkötőt.
Már tudja, hogy mi a divat, mindig szükségesnek tűnik a céljainak eléréséhez. Ez nem segít abban, hogy többet fogyjon vagy gyorsabban végezze el, de eladják neked, hogy motiváltabb leszel rá. Egy elvégzett tanulmány szerint azok, akik aktivitási karkötőket használtak, átlagosan 3,5 kilót, míg azok, akik nem használták, átlagosan majdnem 6 kilót fogyottak.
Nem tudok többet egyetérteni a Dr. Rosso, de bármikor, amikor fontolóra veszem a fogyást, a testmozgást és az étkezést egy szépségápolási termékkel kísérem, amely segít csökkenteni a hangerőt. Szomatolin kozmetikumok általában a fürdőszobám egyik rögzített jele a hangerő csökkentése érdekében.
Mit csinálsz, ha fogyni akarsz, Fordulsz szakemberhez, vagy már annyi diétát hajtottál végre, amit közvetlenül kezelsz?