Hogyan kell kezelni a fogyást a vetélés után

A vetélés utáni fogyás csak egy olyan dolog, amelyet a nőknek úgymond át kell élniük utólag. A csecsemő elvesztésének benyomásának újbóli felderítése elég rossz, de a hatásokkal való foglalkozás olyan, mintha sót adna a sérüléshez.

hogyan

Mielőtt tovább lehet haladni a vetélés utáni fogyással, meg kell találnia, hogy ez miért következik be. Általában azok a nők, akik születtek, a baba extra nagy része miatt híznak. Testük kitágul, nyújtózkodik, de miután megszülettek, a felesleges pelyhek elmaradnak.

A súlygyarapodás, akik terhesség alatt szenvedtek, még rosszabbak. Vannak, akik azt állítják, hogy több mint 50 fontot hízott fel. Vannak, akik 3 hét alatt 5 kilót híztak. Miért a gyors fontgyarapodási ciklus?

A depresszió nagy probléma. A leendő anyák természetes megpróbáltatásnak érzik ezt a megpróbáltatást. Az első nagy lendületed az, hogy kényelmi ételeket találj. És ebben a szakaszban a hormonok még mindig a legjobbat teszik. Időnként és nehéz életszakaszban őrült vágyakat fog érezni, a normális reakció az, hogy hagyja, hogy a vágyak ne küzdjenek ellene.

Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a helyzettel, először meg kell küzdenie a veszteségével. A csecsemő elvesztése nehezen gyógyítható seb, de amíg túl nem jut ezen a szakaszon, az önképed a lista végén lesz. Legyen körül egy támogatási rendszer, amely ismeri és érzi, mi történik.

A lista következő helye az, hogy tegyen valamit a hormonális telítettség ellen. Nagyon sok olyan szakember van, aki a testmozgást a hormonok túltermelésének kordában tartására ösztönzi. A fizikai aktivitás valójában megfékezi a rossz hormonokat, és növeli az endorfinok és más jó hormonok termelését. Ezek azok, amelyek fokozzák az öröm és a boldogság érzését, hogy ne csak jól érezd magad a fejlődésedben, hanem az életszemléleted is jobb legyen.

Csatlakozzon csoportokhoz, vagy szervezzen olyan csoportot, akik ugyanabban a helyzetben voltak. Számos olyan fórumot találhat online, amelyek foglalkoznak ezzel a kérdéssel. Szervezzen testmozgásokat és étrend-terveket együtt. Amikor edz, együtt megy az edzőterembe, így mindannyian ugyanazokra a tevékenységekre kényszerülnek, valamint a lusta és fáradt távolság érzésére.

A vetélés utáni súlycsökkenés nem haladhat tovább. Ideje cselekedni, mielőtt még nehezebb lenne kezelni.