táplálkozás

Fogyás táplálkozás

Személyre szabott étrend meghatározott célokkal a fogyáshoz. Az étrend-tervek és a folyamatos monitorozás a szokások megváltoztatására összpontosított. Az első látogatás után azt javaslom, hogy végezzen utánajáró látogatást három hét múlva, hogy felmérje a változások folyamatát és feloldja az esetleges kétségeket. Később, a személyes igényektől és célkitűzésektől függően, havi foglalkozásokat javasolnak. A végső cél az étrendi szokások és az egészségügyi szokások megváltoztatása, amelyek segítenek megtartani az elért súlyt.

Sporttáplálkozás

A személyre szabott táplálkozási tanácsadás a sportoló céljainak elérésére és az étrendre vonatkozó megfelelő iránymutatások nyújtására összpontosított az edzéshez, a versenyhez és a felépüléshez, figyelembe véve az egyéni jellemzőket és az adott testmozgás típusát. Segítek a sportesemények étrend-előkészítésében (triatlon, maratonok, vasemberek stb.), És személyre szabott vegetáriánus, flexitárius, vegán étrendeket, valamint az allergiákhoz és ételintoleranciához igazodó étrendeket dolgozok ki, amelyeket a sportolók bemutathatnak.

Klinikai táplálkozás

Személyre szabott táplálkozási tanácsadás különböző egészségi állapotú emberek számára: autoimmun problémák (Hashimoto hypothyreosis, reumás ízületi gyulladás, celiakia, pikkelysömör, Crohn-betegség), cukorbetegség, metabolikus szindróma, lipedema, ételallergia és intolerancia, női betegségek: policisztás petefészek szindróma (PCOS), fibromyalgia, amenorrhoea és petefészekrák.

A klinikai táplálkozás az étrendi irányelvek ajánlásából áll, amelyek elősegítik az egészségi állapot javulását. Az ember biokémiai egyéniségének elemzése és egészségügyi szokásainak figyelembevétele mellett olyan speciális étrendekkel dolgozom, amelyek tudományos alapokkal rendelkeznek, mint például a FODMAP étrend és a ketogén diéta.