WAPA, tudtad, hogy a fogyás legjobb módja alvás közben. Vannak olyan ételek, amelyek segítenek a zsírégetésben, ha folyamatosan fogyasztja őket.
Citrusfélék: A citrusfélék tápanyagszálakat tartalmaznak a zsír és a c-vitamin elégetéséhez. Serkenti a test zsírégető képességét a „karnitin” aminosav birtokában, emellett segíti az anyagcserét is
ZöldségekA hüvelyesek sovány növényi fehérjét biztosítanak. Ezeknek az ételeknek hosszabb emésztése szükséges, így több kalóriát égetnek el. Egy tál bableves elfogyasztása vacsorára vagy egy babsaláta segíthet a kalóriák elégetésében az alvási órákban.
Tejtermékek: Tejfogyasztás és más tejtermékek fogyasztása is segíthet. És az, hogy a tejtermékek növelhetik a fogyást, elősegítve a zsírsejtek lebontását.
Teljes kiőrlésű gabonák: A teljes kiőrlésű gabonák zsírokat égető tápanyagokat tartalmaznak, alacsonyan tartva az inzulinszintet. A teljes kiőrlésű gabona kiváló összetett szénhidrát- és rostforrás, mindkettő hasznos az anyagcsere serkentésében. Ennek eredményeként több zsír és kalória éget.
Egy csésze zöld tea egy órával lefekvés előtt: A zöld teában található antioxidánsok szó szerint feloldják a zsírt, felgyorsítják az anyagcserét és megtisztítják az egész emésztőrendszert. A zöld teában lévő katechinek megtámadják a kalóriákat és könnyen megégetik azokat. Nagyon elfoglaltak lesznek, amíg te alszol.
Minden diétát vagy étkezési szokást érdemes betartani, táplálkozási szakember segítségével.
- A tej elfogyasztása a fogmosás, a csokoládé vagy a rágógumi elõtt segít abban, hogy a
- Természetes turmix grapefruitral zsírégetéshez alvás közben
- 6 hátránya a laktózmentes tej fogyasztásának, ha nem intoleráns
- 6 csodálatos egészségügyi előnye az aszalt szilvalé ivásának szoptatás közben
- 7 ok, amiért érdemes egy pohár tejet inni mézzel lefekvés előtt - Jobb egészséggel