Hasznos információ

A fogyás témája olyan régi, mint a világ. Az egyik orvosi okokból szükséges. Egy másik folyamatosan megpróbálja elérni a kiválóságot, amelyhez a modell szabványait elfogadják. Ezért a fogyás eszközei csak egyre népszerűbbek. A kávé folyamatosan vezető helyet foglal el. Ma arról fogunk beszélni, hogy fogynak-e fogyni a kávéval, vagy ez csak egy általános mítosz.

kalóriakávé

Italok és snackek

Vegyük komolyan a dolgokat. Átlagosan minden amerikai naponta 5-6 csésze kávét iszik. És bár Amerika lakói még mindig a legnehezebb nemzet a világon. Ha a kávé segít a fogyásban, a statisztika teljesen más lenne. Ez mindig szembeállítható azzal a tézissel, miszerint Etiópiában (a kávé szülőhelyén) minden ember nagyon vékony.

Nézzük a kérdést egy kicsit tágabban. Az ital lehetővé teszi, hogy túlélje az éhséget, amikor szüksége van rá. A kávét azért is használják, hogy a műszak alatt ne érezzük magunkat fáradtnak. De fogynak a kávétól? Minden attól függ, mit kell hozzáadni egy csésze stimuláló italhoz.

Egy másik alkaloid a vodka. Stimuláns és drog, segít növelni az állóképességet és az éhséget. De csak akkor, ha nincs kaja. Ha viszont egy gazdagon terített asztalnál ülsz, akkor az alkohol játszik ellened. Csökkenti az ellenőrzést, és az ember a szokásosnál sokkal többet eszik. Az alkoholisták pedig kövérek és vékonyak. Mindez utóbbi jövedelmétől függ. Ha a pénz elegendő csak a vodkához, akkor a súly gyorsan csökken.

Ezek közül melyiket vonhatja le? A kávéhoz való desszert ugyanolyan rossz, mint a magas kalóriatartalmú snack az alkoholhoz. Fogyik a kávétól? Igen, ha nem étellel, hanem étellel issza.

Ideiglenes segítségnyújtás

A hirdetés szerint az ital felgyorsítja az anyagcserét, ezért ajánlott fogyássegítőként. Ez igaz, de csak részben. Továbbá, ha rendszeresen issza, a hatás kissé csökken. A második pont: az ital csillapítja az éhséget. Ez igaz is, de a hatás az első és a második esetben nem tart tovább négy óránál.

Most gondold át, mit fog tenni az ember, ha ez az idő lejárt. Például a munkanap alatt szigorú diétát tartott és kávét ivott. A napi ügyekkel elfoglalt, nem vett észre kellemetlenségeket. De most otthonok vették körül, és a teljes hűtőszekrény közvetlen közelében. Mint tudják, a kávé hatása ezen a ponton elmúlt. És az ember nemcsak az idegrendszer kimerülésének, hanem a zsírtömeg további növekedésének is el van ítélve. Fogyik a kávétól? Igen, de csak akkor, ha okosan közelíti meg ezt a problémát.

Az érme két oldala.

Kiderült, hogy ugyanaz az ital segít csökkenteni a testsúlyt, ugyanakkor fellazítja az idegrendszert és elhízást okoz. Lehetséges ez? Igen, mert mindez az étkezési viselkedésétől függ. Mindannyian csodáljuk a karcsú és kiegyensúlyozott embereket. Ezzel szemben az ideges elhízott emberek undor érzetet okoznak. A kávé segít csatlakozni ezekhez a csoportokhoz. Ezért jól meg kell értenie, hogy milyen célokat szeretne elérni, és milyen következményekkel áll készen.

Kávézás előtt meg kell kérdezned magadtól, hogy miért csinálod ezt. Gyakran ez az ital kész reggel felkelni és a munkanap végéig tart. A második pont: nagyon gyakran desszertet szolgálnak fel kávéval. Az idegrendszerre és az endokrin rendszerre gyakorolt ​​hatás erős, és eufóriát érez. De amikor a cselekvés véget ér, az ember nyomorultabban érzi magát, mint volt. Van egy klasszikus példa, amikor egy zenész egy koncert előtt egyszerre többféle drogot fogyasztott és olyan inspirációval játszott, hogy híres lett az egész világon. De miután a gyógyszer hatása megszűnt, annyira boldogtalan volt, hogy öngyilkos lett.

Bölcsen vacsorázzon

Vagyis étel helyett kávét kell inni, akkor biztos lehet benne, hogy a súly csökkenésnek indul. De ha ezt naponta csinálja, akkor nagyon káros a gyomor számára. A legjobb kis adagokban és gyakran enni. De fontos megjegyezni, hogy az étel kis része és egy kis desszert nem ugyanaz. Egy kis adag körülbelül 100 kcal. Vagyis 4 óránként kávé mellett legfeljebb 400 kcal fogyasztható. Egy kis tejszínnel készített desszert körülbelül 700 kcal-ot fog kivonni, és nem érzi jóllakását. És amint emlékszel, a kávé emeli a vércukorszintedet. Ezért jobb édesség nélkül fogyasztani.

Nyugodj meg, csak nyugodj meg

Természetesen éjjel nagyon éhes vagy. És bármi és bármilyen mennyiségben. Közvetett módon a kávé is hibás ebben, mert a cselekvése gyorsan véget ér. Hogyan kerülhetjük el ezt, mert az ellenőrizetlen vacsora az elhízás első formája? Meg kell inni a homoktövist, és egy kicsit megnyugodni.

A homoktövis, az édességekhez hasonlóan, szintén növeli a vércukorszintet. De ugyanakkor nyugtatóan hat az idegrendszerre. De gyakran éppen erre van szüksége egy nehéz és megterhelő munkanap után. Lényegében a kávé ellenszere. Ha napközben issza a fogyáshoz, készítse elő a homoktövist, hogy ne törjön el.

Gyömbéres kávé

A klasszikus változatban az ital meglehetősen képes hatást gyakorolni egy személyre. De jelentősen javíthatja tulajdonságait, ha égő fűszereket ad hozzá a kompozícióhoz. Természetesen nagyban megváltoztatják az ital ízét, de ez szokás kérdése. A gyömbéres kávé minden bizonnyal nemcsak eredeti, hanem az egyik legkedveltebb ital is lesz.

A főzéshez a következő összetevőkre lesz szüksége:

  • Őrölt kávé csúszdával - 1 teáskanál.
  • Reszelt gyömbér: fél teáskanál.
  • Víz - 200 ml.
  • Cukor ízlés szerint.

Hagyományos módon készül. Össze kell keverni az összes hozzávalót, és lassú tűzön kell főzni, amíg egy kalap meg nem jelenik. Kalória nélküli kávé cukor nélkül nem haladja meg a 15 kcal-t csészénként. Egy evőkanál cukor és tejszín hozzáadásával akár 30 kcal-ra is növelheti a kalóriát.

Zöld kávé

Nemrégiben ezt a típust ajánlott vásárolni a súly csökkentése érdekében. A hirdetők azt állítják, hogy ő az, aki garantáltan konfigurálja a testet, hogy gyorsan leadja a felesleges kilókat. A piac legnépszerűbb terméke a gyömbéres zöld kávé. A fogyáshoz a hirdetők ígéreteiből ítélve csak igyuk meg a szokásos étrendet ezzel az itallal.

De képzett táplálkozási szakemberek szerint ez a hatás nagyon eltúlzott. Nincs egyetlen komoly teszt sem, amely azt mutatná, hogy a zöld kávé fő összetevője, vagyis a klórhexidsav segít a fogyásban. Továbbá a zöld kávé nem megy át a pörkölési folyamaton, a gombák megmaradnak benne. És ez a mérgezés lehetősége, bár nem túl magas. A cukor nélküli kávé kalóriatartalma mindenesetre minimális. Ehhez adja hozzá az éhség elfojtásának és az anyagcsere aktiválásának képességét. Kiderült, hogy a közönséges pörkölt kávé tökéletesen ellátja minden funkcióját. Egyáltalán nem szükséges drága, zöldet vásárolni.

Kávézó «Leovit»

Egy meglehetősen népszerű eszköz, amelynek csúcsa a tengerparti szezon előestéjére esik. Nagyon érdekesek a vélemények. Sokan használják a Leovit kávét a fogyáshoz, és kevesen hagyták közömbösen. A másik dolog az, hogy az emberek teljesen ellentétes megjegyzéseket tesznek. Néhányan beleszerettek ebbe az italba, mások pedig sajnálják az elpazarolt pénzüket. Ennek az italnak az összetétele a következő:

  • Természetes instant kávé. Energiával telíti az embert, jó hangulatot áraszt.
  • A fahéj javítja az anyagcserét és csökkenti az éhséget.
  • A kurkuma serkenti az emésztést.
  • A gyömbér energiát ad az embernek és jó hangulatot ad.
  • A kardamom megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.
  • L-karnitin. Ismert kiegészítő, amely szabályozza a zsíranyagcserét.
  • C-vitamin
  • Inulin
  • Garcinia Cambogia kivonat.
  • Króm-pikolinát.

A kompozíció lenyűgöző. Lenyűgöző összetevők listája, amelyek mindegyike fogyáshoz használható. A vélemények a kávé «Leovit» ugyanakkor hívott kiegészítés egy placebo hatást. Ha úgy gondolja, hogy ez segít Önnek, akkor irányítani fogja az étvágyát és többet mozog. Ebben az esetben az ital megbirkózik a feladatokkal. Ha a diéta továbbra is túlzott, akkor nem fogja látni az eredményt.

Kávé «Turboslim»

A fogyáshoz nem csak a szupermarket polcáról származó szokásos kávét használja. A gyógyszertárakban többkomponensű italokat vásárolhat arabica kávé alapján (88%). És a legnépszerűbb a Turboslim kávé. Fő aktív összetevői a következők:

  • Garcinia Cambogia kivonat.
  • Kurkuma kivonat
  • Bojtorján kivonat.
  • Senna kivonat.
  • PP-vitamin.
  • Króm-pikolinát.

Összetételének köszönhetően ez az erős lemosó lehetővé teszi, hogy gyorsan elveszítsen néhány plusz kilót. Ez a megoldás az étkezési magatartás fenntartásának problémájára, amely toborzásukhoz vezetett? Nem, az étrend és a fizikai aktivitás felülvizsgálata nélkül tartós eredmény nem érhető el.

Tea + kávé = karcsú alak

Újabb újdonság a piacon. diétás ételek és fogyókúrás termékek. A Minser Forte kávé 93% instant kávé és 7% zöld tea. Szakértők rámutatnak, hogy a zöld tea koncentrált kivonata nagyobb hatékonysággal rendelkezik az emberi testben.

Végül is a tealevél ebben az esetben kissé más módon kerül feldolgozásra, amely az összes legértékesebb makrót és mikroelemet az italban hagyhatja. De a vélemények is vegyesek. Valakinek sikerült lefogynia ezzel az itallal. De ebben a folyamatban a fő szerepet az étrend korrekciója játszotta.