Hagyja abba a rögeszméket a fogyás miatt. Néha a hasi duzzanat eredete nem a skálán, hanem az egészségben jelentkezik
Nem számít, mit csinálsz. Mindent kipróbáltál: alacsony kalóriatartalmú diéták, „kardió” rutinok, felülések minden elképzelhető helyzetben. Semmi sem működik az Ön számára. Reggel úgy tűnik, hogy javulnak a dolgok, de ha eláll az éjszaka, megint dacos, felpattan, mint egy felrobbanó lufi, és néha fájdalmas is. Úgy tűnik, hogy a beled szabad, és mint egy lázadó tinédzser, nem reagál az asztalod és az edzőterem edzésére, kéréseire és erőfeszítéseire. A legrosszabb, hogy a skála nem tükrözi ezt a kétségbeesett küzdelmet, mert az ideális súlyod van. Mi az? Világos, valami nincs rendben, de semmi köze a súlyodhoz. Marna Amaro, a Feel Good Clinic (Madrid) táplálkozási szakértője öt okot sorol fel, amelyek megmagyarázhatók (némelyik lehet az Ön esete), és egyik sem túlsúlyos.
1. Gluténmentes diéták, ha nincs coeliakia. "Nagyon divatosak, de soha nem szabad úgy elkezdeni őket, hogy előzetesen nem diagnosztizálják szakembert. A glutén kizárásával, a teljes kiőrlésű gabona bevitelének csökkentése mellett (amely székrekedés és más bélproblémák forrása lehet), enyhíti az érzést jóllakottság és ezért többet eszünk a kelleténél ".
2. Élelmiszer-intolerancia. "A glutén, a laktóz vagy a fruktóz (hogy néhány példát említsek) nem emészthető meg megfelelően a bélben, amikor érintkeznek a bélbaktériumokkal, és egyéb patológiák mellett gázt, hasi fájdalmat vagy hasmenést okoznak.".
3. A vastagbél vagy az irritábilis bél szindrómái. "A duzzadt has, a fájdalom, a székrekedés vagy a hasmenés a leggyakoribb tünetek. Az orvosi diagnózis elengedhetetlen".
4. Hasi puffadás terhesség után. "A legcélszerűbb hat és nyolc hét közötti várakozás - ez a minimális idő, amire a testnek normális állapotba kell kerülnie. Néha testmozgással orvosolják, de a legbonyolultabb esetekben műtétre is szükség lehet.".
5. Krónikus alkoholizmus. "Ez kiválthatja a hasnyálmirigy-gyulladást, amelynek legkézenfekvőbb jelei a puffadás és a hasi fájdalom. Ebben az esetben az orvosi diagnózis is döntő fontosságú".