Üdvözlet mindenkinek, a nevem nina és 27 éves vagyok.
Mindig lefogytam és úgy híztam, hogy nem akartam vagy kerestem, soha nem törődtem vele nagyon 5 évvel ezelőttig.
1,71 magas vagyok, és akkorra 75 kilót nyomtam, nem voltam kövér, normálisnak tűnt, de volt egy balszerencsém, amikor depressziót éltem át, és nem vettek körül támogató és együttérző emberek. Nős vagyok, és hála Istennek, hogy a férjem szerelmes, és számára mindig is gyönyörű vagyok, de az anyja és a családja nem olyan szép. Távol éltem tőlük otthon, és ez kínzás volt, az anyósomnak mindig kritizálnia kellett, elmondta, milyen kövér vagyok, ezért egy nap úgy döntöttem, hogy diétázom, 2 hónap alatt több mint 15 kilót fogytam (I nem kellett ennyit leadnom, 7 kilóval kevesebb voltam tökéletes, de soha nem volt elég) sok hülyeséget, őrült diétát folytattam, és eljutottam egy olyan ponthoz, ahol nem ettem, és ha ettem, akkor gyümölcs. Nem volt erőm, végzetes hajam és bőröm, és rosszabb volt a hangulatom, mint valaha.
amíg 2 évvel ezelőtt abbahagyta a kínzást és elengedett, és ennek eredményeként több mint 40 kilót híztam. De hála Istennek, nagyon jó lelkem van, és már boldog vagyok.

fogyj

Most 100 kg-ot nyomok, és 70 kg-ot akarok.

Tudom, hogy 3 hónap múlva biztosan nem veszítem el az összes kilót, de azt hiszem, nagyon közel tudok kerülni, mivel annyi ember marad hátra, állítólag gyorsabban csökken egy bizonyos pontig.
Meg akarom próbálni, de jól csinálom a dolgokat. Nincs diétám, csak a fejemmel fogok csinálni és enni.

Remélem, hogy valaki csatlakozik hozzám, ezért támogatjuk egymást és beszélgetünk.

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Uff látom, hogy még senki sem jelentkezik. . Nos, folyton mondom.
Tegnap nem tudtam írni, így kezdem.

Március 21 .: súly = 99 kiló 1 kilóval kevesebb
Előző nap reggel 5.30-kor reggeliztem két pirítós paradicsommal és egy kávé tejjel (soha nem adok hozzá cukrot, és a tej sovány).
10 évesen ittam még kettőt és még egy kávét, a munkahelyemen voltam, és ez volt az, amit kaptam (tudom, hogy ez sok kenyér)
14 évesen curry csirkemellet, rizst és salátát fogyasztottam
17 évesen van néhány rizstortája
21 órakor paradicsomos csirkemellel vacsorázom. Aztán készítettem magamnak egy fahéjat és mézes teát alvás előtt.
Azt kell mondanom, hogy mozogva dolgozom, és reggel fél órát sétálok a kutyával, délben még egyet. Szeretnék többet kezdeni járni, hátha csinálom-e, és ha egy kicsit lefogyok, elkezdek kardioboxozni (most már nem bírom)

Március 22 .: 98,5 500 grammal kevesebb a súly

tegnap reggeliztem ugyanabban az időben.
10-kor is (le kell tennem a kenyeret)
Ettem egy csirkés zöldséget
fogyasszon banánt és vacsorázzon Cajun csirkével. Vacsorára banánt és epret turmixoltam, de voltak emberek otthon, és a végén elestem, bár keveset ettem.

Elfelejtettem teát inni. milyen nehéz újrakezdeni a dolgokat. .

Szia, Gian vagyok, hogy állsz a fogyásoddal?