A gyömbér az egyik olyan étel, amely a leginkább segít a fogyásban. Ráadásul az előnyök nem érnek véget ezzel, mivel sok szempontból előnyösek az egészség számára.
Fotó: ecoticias.com
Mivel ez egy olyan gyökér, amelyet tisztán nem lehet fogyasztani, erős íze miatt a legjobb megoldás az, ha ételt vagy italt tartalmaz.
A gyömbér olyan gyökér, amely előtérbe került azok körében, akik fitten akarják tartani magukat vagy lefogyni. Széles körben használják a keleti konyhában, mert erős termogén (az anyagcsere felgyorsításáért és a kalóriaégetésért felelős tulajdonság).
Fotó: elmundo.es
Gyömbér tea:
Hozzávalók:
- 1 evőkanál reszelt gyömbér
- 1 csésze víz
- 1 vagy 2 teáskanál méz (opcionális)
- Citrom (opcionális)
készítmény:
Készítsük el a gyömbért. Ha az egész gyökeret megvásárolja, reszelnie kell. Felforralni a vizet. Ha csak magának készíti a teát, forraljon annyit, hogy megteljen egy csésze. Tegye a forrásban lévő vizet a csészébe, és tegye hozzá a gyömbért.
Hagyja 10 percig pihenni (Ha intenzívebben szeretné, hagyja 20 percig). Szűrje le az infúziót a gyömbérmaradványok eltávolításához. Ízlés szerint adjon hozzá mézet és citromot, hogy különféle ízeket kapjon.
Fotó: gustogourmet.com
Gyömbérvíz:
Hozzávalók:
- 1,5 liter vizet
- 1 kis gyömbér reszelt vagy darált
készítmény:
Helyezze a gyömbért a vízbe, és tárolja hűtőszekrényben. Kezdje el fogyasztani reggel egész nap.
Fotó: mejorconsalud.com
Gyömbér citromlével:
Hozzávalók:
- 1 citrom
- 1 pohár vízzel
- 1 nagy darab gyömbér
- 1 csipet cayenne bors
- 1 vastag szelet ananász (opcionális, ha ananász ízű turmixot szeretne)
- 1 káposztalevél
- Néhány mentalevél
- Jég, mennyiség szükséges
készítmény:
A gyümölcslé gyömbérrel történő elkészítéséhez csak be kell helyeznie a hozzávalókat a turmixgépbe, és el kell futtatni. Szükség esetén reggel, délután és éjszaka is beveheti.
Fotó: mejorconsalud.com