A citrom tulajdonságai, különösen a fogyókúrás tulajdonságok, eléggé ismertek. A citrom nagyon kevés zsírt, 10% szénhidrátot és 88-89% vizet tartalmaz. Ugyanígy kiváló antioxidáns és természetes gyulladáscsökkentő.
Citromos étrendnek hívják, mert a citrom az az étel, amelyet a legtöbb fogyasz- tás alatt kell fogyasztani. Mi több, évente kétszer elvégezhető fogyás vagy egyszerűen méregtelenítés céljából.
Fotó: recipesparaadelgazar.com
Hogyan kell elvégezni ezt a diétát?
A diéta öt napja alatt, a reggeli és a délutáni tea citromos tea lesz.
1. nap
Szobahőmérsékleten vízzel hígított citromlevet egész nap isznak.
Ebédnél és vacsoránál főtt zöldségeket, például mángoldot kell enni, spenót, fehérrépa, sárgarépa, tök és cukkini. Burgonyát azonban nem ehet.
2. nap
Ebéd
- Egy nagy tányér sárgarépasaláta.
- Paradicsom és vízitorma.
- Két szelet ananász.
Vacsora
- Közepes tál barna rizs kemény tojással.
- Egy körte.
3. nap
Ebéd
- Grillezett mell citrommal.
- Egy szeletelt paradicsom kevés sóval és olivaolaj.
- Egy alma.
Vacsora
- Egy adag tök püré.
- Saláta és paradicsom saláta.
- Körülbelül tíz-tizenöt eper.
4. nap
Ebéd
- Egy adag grillezett hal citrommal.
- Padlizsán saláta.
- Két szelet ananász.
Vacsora
- Barna rizzsel és sajttal töltött cukkini.
- Pürés sárgarépa.
- Egy körte.
5. nap
Ebéd
- Egy adag marhahús.
- Saláta saláta.
- Paradicsom és uborka.
- Egy alma.
Vacsora
- Egy adag bőr nélküli sült csirke.
- Spenót gratin.
- Két szelet dinnye.
Ne felejtsük el, hogy megkaphatja az összes kívánt citromlevet. Hígítania kell azonban meleg vízben. Hasonlóképpen, ajánlott naponta hat-nyolc pohár ilyen keveréket bevenni.