Jó illata van! Szia hogy vannak a dolgok? Laura vagyok a CoachNutrilau-ból.
Itt álltam meg, mert szerettem volna ... mindenekelőtt megmagyarázni különféle részleteket, néhány gyönyörű részletet, amelyek mind a víz kérdéséhez kapcsolódnak. Hétvégén vagy a hét folyamán jön? Látod, mit kell inni a vízből, de nincs kontroll alatt?
Nos, ez az ellenőrzés csak azért, hogy rájöjjön, mennyi vizet iszik naponta. És egy fontos kulcsot adok neked, hogy az egészséged, a közérzeted, minden a hidratálásodra összpontosuljon. Utalvány?
Mert sokszor eltévedünk. Bizonyára rájössz, hogy amit mondok neked, olyasmit mondasz, és igaz, a héten dolgozom, és egyáltalán nem tudom irányítani a vizet. Rosszul dolgozom, és nem összpontosítok a funkcióimra, de nem aggódom a víz kérdése miatt, vagy éppen ellenkezőleg, sokat kapok kapcsolatban is, mert minden ügyfelemmel és az minden tanítványom.
Igyon sok vizet, fogyjon le, igyon izotóniás vizet is
Nos, ez összefügg azzal a ténnyel, hogy amikor otthon vannak, már jobban elkötelezettek otthon és automatikusan, miközben egy kicsit jobban kapcsolódik a megrendelésükhöz. Nos, itt akarom hagyni ezt a fontos kulcsot. Vessen egy pillantást magára, mert Ön és szervezete, a tervezés, ahogy ezt az étkezés során is végzi, megtervezhető az is, hogy ha talált vizet az uzsonnájához, akkor az alábbiak történnek a munkahelyén: szokásod és rutinod lesz, amellyel az érzésed támad, nekem üres palackkal kell jönnöm.
Tehát ezek azok a kulcsok, amelyekkel végigvezetjük Önt, hogy sokkal jobban vegye ezt nap mint nap. Elkezdtünk tehát egy érdekes részt, amelynek ideális kulcsa az, hogy tudd, sportolni fogsz-e, a folytonosságot, milyen típusú sportot fogsz csinálni, milyen intenzitással, mit, milyen időtartamú és milyen típusú sportot folytatsz. Ok, számunkra elengedhetetlen egy másik ideális kulcs ismerete is. Hé, milyen hőmérsékleten vagyunk? Nyáron vagy télen vagyunk? Fontos, hogy az akadémián belül is sok-sok lehetőségem legyen ilyen típusú beszélgetésre.
Laura az, hogy nyáron több vizet iszom, vagy télen az órát. Elfelejtem, teljesen elfelejtem. Szóval, hogy voltam ebben az értelemben teljesen, nagyon-nagyon tudatában annak, ami történik, azt akarom, hogy érdekes nyomod is legyen ott, amikor jól tudod a hőmérsékletedet, vagy hogy milyen viszonyban van veled, amikor elfelejted.
Címke: Igyon sok vizet, fogyasszon, igyon izotóniás vizet is
Mindig próbáld meg szem előtt tartani, hogy a testednek hidratálásra van szüksége, és ugyanakkor a Google Maps-nek hidratálásra lesz szüksége, mert melegebb. A teljes külső tényező nem azt jelzi, hogy több van, mindig használja a megfelelő időben, hosszú ideig. Mit jelent Laura? Nagyon könnyű. Azt szeretném, ha megtanulná, hogy ha nyáron korábban eszembe jut, mert meleg van, akkor ez az élet ritmusa, amelyet.
Legyen az nyár, vagy könnyebb lesz. És ha tél van, tartsa közel. Mivel ez nyáron fog történni, az egyetlen lényeges dolog az, hogy megvan a kulcs, ha előttem van, van az üvegemben, és látom, mennyit, mert ha megteszem, egyedül látom a tájékozódásomat, és én rájön, hogy hallja, hát én nem ittam annyit, többet dolgoztam, vagy nem meleg.
Nos, vegye észre, milyen fontos a hőmérséklet is. Addig nem vagyunk tisztában, amíg ez megtörténik, ezért ezt magyarázatként, ideális kulcsként, majd a testmozgás intenzitásának, a sport intenzitásának, időtartamának utolsó részeként is elmondom. Nos, ebben az órában mondja el, hogy több kortyot szeretne inni. De ha vannak olyan emberek, akik már valamivel magasabb testmozgást végeznek, akkor jó, ha az, amelyik több időközönként megáll, és tovább hidratálja az izmaikat és mindet, akkor az egész szervezetüknek tűnik.
Igyon sok vizet, fogyassza le, igyon izotóniás vizet is
És még valami érdekes az a személy, aki már sokkal intenzívebb tevékenységekkel, élsportokkal, kerékpárosokkal foglalkozik, hosszú ideig. Már az ellenállásról beszélünk, elég intenzitás van ott. Nos, mivel adhatunk a testnek egy kis vizet vagy nagyon érdekes lehetőségeket, amelyek segítenek mindent felépíteni. Ez a gyakorlat olyan nagy intenzitást adott neked. Ugyanez történik, ha egy órája jó.
Adjon meg egy kis egyensúlyt is, amely nemcsak a hidratálás, hanem… Ön is veszít az elektrolitokból, a nátriumból, a káliumból. Mindez nagyon fontos, hogy visszaszerezzük akkor sokkal kisebb mértékben, de nagy intenzitással. És ha nagyobb intenzitású, ne feledje, ne feledje, hogy van a testében, ha sokkal nagyobb szükség lesz rá.
Szóval semmi, remélem tetszett ez a videó. Mindenekelőtt arra összpontosítunk, hogy a nap folyamán a víz legyen a főszereplő. Ne vegye intenzíven, hanem minden időközönként tartsa kortyig kortyonként, és elengedhetetlen.
Nos, remélem, tetszett ez a videó, hogy folytatja a CoachNutrilau-ban a saját maga számára megfogalmazott napirendi pontok modellezését, és folyamatosan kiemeli az ilyen típusú részleteket nagyszerű tartalommal, és ne habozzon.
Iratkozzon fel a csengőre, adja meg az alábbiakban további információkat, mert sokkal többet fog látni mindazokkal kapcsolatban, amelyekről beszéltünk, és a következő videóban látjuk.