Tesztjeid tökéletesen kijönnek: hormonok, pajzsmirigy, trigliceridek ... "A következő évig" - mondja az orvos. Azt mindent kipróbáltál: hipokalorikus, Dukan, Súlyfigyelők annyi mással együtt. És soha nem hagyta abba a testmozgást. Akárhogy is vagy és mindig is az voltál a kövér barát. Vannak amíg az azonos golyók Meg tudja mondani, mi a baj?

Mindig ezt mondták nekünk kevesebbet eszik és tornázik, lefogy. De néha nem ilyen. Sokan igazoltuk, hogy ez nálunk nem működik, mint a legtöbbnél. Tudhatod miért?

A "A gyors anyagcsere-diéta"azt mondja nekünk:

Nem arról van szó, hogy kevesebb kalóriát eszik, hanem arról, hogy elégesse őket. Az anyagcserédről szól.

Mit jelent? Végezzen el egy nagyon egyszerű kísérletet: vegyen be bármilyen edényt és elolvasta az összetételét. ¿Hány összetevőt ismer fel? Hogyan főzne polidextrózt, dinátrium-difoszfátot *? És a tested hogyan dolgozza fel őket?

Az étel valamikor élt és a földről, az égből vagy a tengerből származik

Ha a máj foglalt az élelmiszerekhez hozzáadott vegyi anyagok lebontása prioritásként, a zsír lesz a legkevesebb. Tárolt és kész. Így készíti el a lassú anyagcsere.

fogyjon

A diéta szerzője Hayley Pomroy, amerikai táplálkozási szakember, aki agrármérnöki végzettséggel rendelkezik. Egy nap a villanykörte kigyulladt, és azt gondolta,igen az állatoknak több vagy kevesebb hús vagy zsír előállításához, így vagy úgy tápláljuk őket Meg lehet-e csinálni emberekkel? És ekkor változtatta meg a szakterületet és a karriert.

Ez a könyv legfeljebb veszteséget ígér 10 kg 4 hét alatt, keresztül élelmiszer-átnevelés és enni késztet "igazi" étel hogy felgyorsítsa az anyagcserét.

Kinek jelzik?

Emberek, akik ezer étrendet tartottak. Elég fegyelmezettek az elviseléshez, és szervezési készségekkel rendelkeznek, hogy előre főzzenek. Kövér örökkévalóság.

Hogyan működik: 3 fázisból áll, amelyekben egy bizonyos típusú ételt eszel és egyfajta gyakorlatot hajt végre.

  1. 1. fázis (L-M) - tfogyókúrázza a testét a diéta kilátásai miatt. Adsz integrált hidrátoks egy bizonyos típusú és gyümölcs édes elkészíteni. (kardió legalább 1 nap)
  2. 2. fázis (X-J) - megégeti a tested fenntartások, amíg eteti őt calacsony zsírtartalmú hal és hal val vel sötét leveles zöldségek. (legalább 1 napos alakformálás)
  3. 3. fázis (V-S-D) - előre látod a testednek abban a pillanatban, amikor azt mondja: "várj, nem jön be zsír! Nos, vegye ki a grillezett csirkemellből! " Y kövérre adod. De jó hír: olívaolaj, avokádó, csicseriborsó, dió ... (relaxáló tevékenységek, mint például jóga vagy hasonló).

Kötelező: neked kell egyél naponta ötször és a 30 perccel az ébredés után. Y igyál sok vizet. A ciklus négy hétig tart, amely egy teljes hormonális ciklust takar az anyagcsere "helyreállítása" érdekében, de ajánlott megismételni, amíg el nem éri a kívánt súlyt

Mi tiltja? tej, cukor, édességek, kukorica, szója, kávé és tea, üdítők, burgonya, sajtok, tészta, búza (de módosítatlan hajdina és tönkölybúza megengedett) ... És könnyű termékek.Miért ne könnyű termékek? Ugyanezen okból, amit korábban említettem: tele vannak olyan összetevőkkel, amelyekről nem tudjuk, honnan származnak. Ezzel a diétával igazi ételt eszel.

Előnyök:

  • Mindent megeszel és sok (minél több benzint adsz az anyagcsere tűzhöz, annál jobban nő és annál inkább ég)
  • Nem öl megs testmozgás (1 nap kardió, 1 alakformálás és 1 valami pihentető, például jóga) a minimum).
  • A tested legyőzi a függőséget cukor és cukros ételek.
  • Nem a kalóriák számolásáról van szó, hanem az égetésükről. Kalóriatartalmú ételeket, például avokádót fogyasztanak, de zsírjaikat egészségesnek tekintik.

Hátrányok

  • A fejfájás ami megállíthatja a koffein és a cukor fogyasztását. A tested drogos, és nem tudtad.
  • Egy drága étrend: tönköly, zabpehely, barna rizs vagy organikus dolgok megháromszorozzák a normál árát. Mandula, zab, rizs tej megengedett.
  • A kosár ára is megemelkedik a mennyiségével Friss étel amit el kell fogyasztania (halat, gyümölcsöt, húst ...)
  • Sok fegyelmet és szervezettséget igényel. Alatt az első 4 hét köteles mindent követni szigorúan. Viszlát sör, üdítők, teák és kávék.

Személyes következtetéseim ** 16 hetes diéta után (orvos felügyelete alatt)

  • Nekem van lefelé 2 méret és semmi nem lóg. Most vannak olyan csontok és inak, amelyeket nem ismertem.
  • Mennyit nem veszítettem sokat (még az ígért 10 kg-ot sem), de testem Ha az fogy. (nem, sem az orvosom, sem én nem értem)
  • Jobban alszom (Leghamarabb elalszom, és minden nap ugyanabban az időben ébredek, mint az óramű)
  • Asztmásként észrevettem, hogy már nincs szükségem mentő inhalátorra (Kevesebb allergia vagy váladék? Az orvosom sem érti).

Személyes tanácsok:

Mindazok számára, akik "jól gondolkodnak, ha veszek egy keveset ebből vagy abból, semmi sem történik, igaz?" Természetesen a testétől függ. De ha hétfőtől péntekig diétázol, és hétvégén átmész a Diadalíven, függetlenül attól, hogy változik-e a fogyás, emlékeztesd a tested cukor és koffein drogos. Ha minden hétfő benyújtja a absztinencia szindróma nagylelkű ajándékot adhat neked cserébe fejfájás.

HA TOVÁBBI INFORMÁCIÓT szeretne

* A látszólag "egészséges" többszemű reggeli süti csomagolásban található valódi összetevők

** A hozzászólás NEM Támogatott

*** Ahogy jelzem, SZEMÉLYES. Minden test különbözik, és ezt a fajta étrendet egészségügyi szakembernek kell felügyelnie.