Ma más témával jövök, mint a többi blogom. 😏 Remélem, hogy nem is olyan rossz.😂
🍏 A "fogyás" alatt egészségesebbnek akarok lenni. Több, mint az, hogy a "kép" az EGÉSZSÉGÉRT szól. Rendben? rendben.
🍏 "Azt hiszem", hogy vannak olyan emberek (köztük magam is), akiknek nem tetszik az ötlet, hogy elmegyek a GYM-be. De különféle módok vannak a testmozgásra, és mi a jobb módja annak, hogy kedvenc zenénkkel? Pop.
Íme néhány módszer, amellyel a K-Pop hallgatható edzés közben.
Mindannyiunknak vannak olyan dalai, amelyeket alig hallunk, és máris szeretnénk ezekre táncolni. A megfelelő alkalom a testmozgásra. De.
Van olyan, akinek NEM találja nehéznek a koreográfiát.
➡És vannak, akik azt mondják: "A dolgom nem táncol" 😐. Ennek nem feltétlenül kell pontosnak lennie, ahogy látja őket (hacsak nem szándékozik). A ritmus szerint táncolhat, mint ez a Galleto típus.
Hagyja, hogy magával ragadja a zene.la Élvezze. A fontos az, hogy az egész testüket mozgatják.
Jin (BTS) nem a legjobb táncos, de megpróbálja, igaz? És javult: ') 💗
A futásnak számos előnye van: enyhíti a stresszt, erősíti az izmokat és lefogy. Eleinte kemény munkával jár, de pár hét múlva a tested megtalálja a ritmusát, és elkezded érezni, hogy futni kell. 😄
Ha nehezen tud lépést tartani, tegye be a fejhallgatót, és k-pop idő van! A tanulmányok azt mutatják, hogy a zene segíthet a keményebb és hosszabb edzésben.
A séta a tökéletes gyakorlat. Bárhol megteheti. A séta segít a testsúlyának ellenőrzésében.
Ha felteszi a fejhallgatót és hallgatja a k-popot, az idő gyorsabban telik⏰, és nem fogja észrevenni, hogy órák óta jár. 😋
A rendszer oxigénellátása, a méreganyagok és a felesleges zsírégetés, valamint a szív- és érrendszeri és légzőrendszer erősítése érdekében ajánlott napi 30 perc séta.
⚠ FIGYELMEZTETÉS: Nézze át, mielőtt átkelne az utcán⚠
✔Hallgasson lassú zenét, amikor eszik. Ettől lassabban eszel, így gyorsabban töltődsz fel.
✔Vesz egy pohár vizet, amikor felébred, az anyagcseréje elkezd működni.
✔ Fogyasszon gyümölcsöt evés előtt, ettől lesznek a kalóriái, amiket meg akartál enni, gyümölcsökkel helyettesítetted.
✅Igyon elegendő vizet. A folyadékok tisztítják a rendszert.
✅Mérje meg a mennyiségeket, használjon kisebb tányérokat, hogy ne egyék meg azt az összeget, amelyet egy nagy tányér általában hordoz
✅ Csökkentse a csecsebecséket. Puedes Helyettesítheti egészséges harapnivalókkal. Ezrek vannak az interneten. 🌐 és finomak.
Nem azt mondom, hogy hagyd abba az evést: v de ne vigyük túlzásba.
✅ Kerülje az éhezést, a fogyáshoz nem kell éheznie, lehetetlen, hogy éhesen éljük át az életünket.
✅Ne felejtsen el melegedni, mielőtt bármilyen testmozgást elkezdene
Nem fog egyik napról a másikra lefogyni, ez rajtad is múlik, hogy meddig akarsz fogyni, és ha sok akaraterőd van, akkor eléred.
OngDonglista🚩
Ezután felsorolok néhány dalt, amelyek megmozgatják a nem szaftos testemet. Also Remélem, hogy 💕
Ezt a dalt alig hallom, és arra késztet, hogy dívaként mozdítsam a csípőmet. 7uu7
Azok a mozdulatok, ez a ritmus, Istenem! Ez tökéletes.
Nem számít, ha fekszem, meg kell állnom és táncolnom kell hozzá.
Tele van ritmussal.
A hangjuk.! 😍 Szeretem őket💘
A lányok lenyűgöznek.
Óhatatlanul őrülten kell táncolni ezt a dalt.
Oké, ez volt az egyetlen dolog, ami eszembe jutott. De remélem tetszett. Ez egy szórakoztató testmozgás módja 😆
Kommentár: 57
Köszönöm a tanácsot (nem emlékszem táncolni, de utána nagyon fájt a pocakom:,))
a fogyáshoz nem szabad átélned, mert ha nem, akkor a tested elkezdi tárolni az elfogyasztott kalóriákat