A Camilina vagy a garcinia az idő múlásával fokozatosan és fenntartható módon segíti a kilók fogyását
Gyógynövények gyógyszerészeti adagolásra, mint pl camilina vagy garcinia, az egészséges és fenntartható módon történő fogyás elősegítése az idő múlásával - derült ki a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) által végzett tanulmányból, 770 ember között.
Pontosabban a programon keresztül "Vigyázz a vonaladra", és amely magában foglalta a gyógynövények gyógyszerkészítményeit, a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást, a résztvevők három hónap alatt átlagosan 6 kg-ot fogytak és visszapattanás nélkül.
Ezt a kezdeményezést Spanyolország 1800 gyógyszertárában mindkét tudományos társaság fejlesztette ki, és személyre szabott terveket tartalmaz étrendi és testmozgási tanácsokkal, valamint gyógynövények gyógyszerkészítményeivel.
"A fő különbség az egyre elterjedtebb egészségtelen módszerekkel szemben az a kilók csökkenése fokozatosan következik be idővel fenntartható, és a biztonság, a minőség és a hatékonyság maximális garanciáival valósul meg - mondta Teresa Ortega, a madridi Complutense Egyetem alelnöke és farmakológiai professzora.
Most, folytatja, a túlsúly elleni gyógynövényeket mindig a táplálékfelvétel megfelelőségével és az energiafelhasználás növekedésével kell kísérni. napi testmozgás. Ezenkívül a gyógyszerészhez kell fordulni, hogy tanácsot kapjon az egyes esetekre legmegfelelőbbekről, mivel különböző tevékenységeik vannak a páciens különféle igényeinek megoldására.
Ebben az értelemben a camilina vagy a zöld tea a spanyolok által legismertebb gyógynövények egyike, mivel a rendszeres gyógynövénygyógyászok 82 százaléka tud róla, és tízből négy veszi be terápiás célokra.
"Adjuvánsként alkalmazható a túlsúly kezelésében, mivel leveleinek összetevői hozzájárulnak a zsír és a testtömeg csökkenéséhez. Ennek oka, hogy elősegíti az energiafelhasználás növekedését és a zsír oxidációját, valamint a lipid felszívódás "- magyarázta a szakember.
A maga részéről a glükomannán kielégítő hatású oldható rosttartalmának köszönhetően, amely szintén "nagy szövetségessé" teszi a béltranzit szabályozását. Az articsóka esetében is, amely szintén az egyik leggyakrabban használt, tisztítószerként és a zsírok emésztésének normalizálójaként használják.
Másrészt az étvágy és a zsír felhalmozódásának csökkentése érdekében megteheti a Garcinia cambogia, amely hasznos lehet azoknál az embereknél, akiknek nincs szükségük komoly kalóriakorlátozásra vagy a hipokalorikus étrend befejezése után a súlygyarapodás elkerülésére. A zöld kávé a maga részéről a zöld teához hasonló mechanizmus révén csökkenti a zsírszövet zsírlerakódását, a málna-keton pedig a zsír felszívódásának kevésbé kedvez.
A drasztikus étrend veszélye
"Ami a diétát illeti, figyelembe kell venni azokat az étkezési szokásokat, amelyeket a beteg követ, hogy kidolgozza az ízlésének és igényeinek megfelelő tervet. Ezért fontos, tegye meg egészségügyi szakember felügyelete alatt. Ebben az értelemben hasznos lehet a gyógyszerész segítsége, amellett, hogy diétás és fizikai aktivitási tanácsokat kínál, ajánlhatja a legmegfelelőbb gyógynövényt "- tette hozzá Pilar Riobó az endokrinológiai és táplálkozási szakember.
Ennek ellenére a szakember figyelmeztette a diétákat "nagyon drasztikus és egészségtelen" élelmiszerek vagy élelmiszercsoportok megszüntetése alapján. "Jelentős mellékhatásokhoz vezethetnek, például mikrotápanyagok vagy elektrolitok megváltozásához, ami szívműködési zavarokhoz, izomtömeg-csökkenéshez vagy akár pszichológiai változásokhoz vezethet a túlzott étrendi korlátozások miatt" - hangsúlyozta.
Valójában egy felmérés azt mutatta, hogy minden ötödik ember kövesse az egészségtelen súlycsökkentő módszereket, mint például az étkezések vagy ételcsoportok megszüntetése, vagy fehérje tasakok és turmixok bevétele.
"Az étkezések kiküszöbölésével az ember éhesebben érkezik a következőhöz, és minél több van, annál inkább hajlamosak leszünk zsírosabb és cukrosabb ételeket fogyasztani, és megéhezünk" - figyelmeztetett Andrea Calderón táplálkozási szakember.
Hasonlóképpen, a szakértő elutasította megszüntetni az élelmiszercsoportokat mivel mindegyikben vannak olyan tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek másokban nincsenek vagy kisebb mennyiségben vannak. Ami a gyorsan fogyni kívánt tasakokat és turmixokat illeti, beszámoltak arról, hogy ezek nem támogatnak jó egészségügyi szokásokat és nincsenek kiegyensúlyozva, emellett fáradtságot és fáradtságot okozhatnak.