Távolítsa el a folyadékokat

A javaslat, amely biztosítja, hogy gyorsan fogyjon, olyannyira, hogy ezzel mindössze 48 óra alatt lefogy

A következetesség sok esetben a siker kulcsa, de ehhez szükséges a akaraterő ez nem mindig kísér bennünket. Ez általában az egyik fő ok, amelyre hajlamosak vagyunk hagyja el a diétákat a fogyás szempontjából túl radikális változásokat követelnek, vagy unalmas terveket javasolnak.

hogy

Ezért olyan fontos szakemberek segítségével, hogy rámutathatnak azokra a szokásokra, amelyeket helyesbítenünk kell annak érdekében, hogy ehetővé váljunk kiegyensúlyozottabb anélkül, hogy teherré válna.

Nem minden étrendet és fogyókúrát terveztek és terveztek ugyanazok a célok elérése, míg néhányat azért hoztak létre, hogy egészségesebb életet élhessünk, amelyben minden ételnek megvan a helye és a megfelelő arányokat, mások arra koncentrálnak, hogy időben segítsenek nekünk.

Ez történik a hétvégi diéta, a fogyás módja gyorsan és időben, de ezt nem tudjuk átalakítani új étkezési módunkká, mert ez veszélyeztetheti egészségünket. Nem egy kiegyensúlyozott étrendről van szó, amelyet idővel fenntarthatunk, ez egy módja annak, hogy segítsünk a felhalmozódott folyadékok eltávolításában, ezáltal kevésbé dagadtnak érzi magát és kényelmesebb és könnyebb.

Ennek eléréséhez elengedhetetlen a csökkentés nátriumszint menü, de szénhidrátok is, különösen összetettek, például kenyér, gabonafélék vagy tészta. Miután befejeződött ez a két nap, amelyben meg kell korlátozza, amit eszel, Ideális esetben meg kell változtatnia szokásait, és egészségesebb étkezési módot, diétát kell keresnie gazdag gyümölcsben és zöldségben és a lehető legkiegyensúlyozottabb, a friss és minőségi ételek mellett dönt, és kerüli az ultrafeldolgozást.

A rövid étrend két napja alatt sovány joghurtot, zöld tea infúziót és két ananászszeletet ajánlunk reggelire. Ez a gyümölcs nagyon vízhajtó, ezért segít Önnek távolítsa el a folyadékokat hogy testünknek nincs szüksége segítségre a méreganyagok kiűzésében.

Reggel közepén megengedett, hogy a ízlés szerint infúzió, amit annyiszor meg lehet ismételni, amennyire csak akarja. Enni ajánlott a Zöldségleves zsírmentes, készítsen elegendő mennyiséget, mert mindkét nap ennek az étkezésnek a része, és a vacsora alatt is benne van.

Az első napon elkísérheti a paradicsom és tonhal saláta, oregánóval, olajjal és sóval; a második, némi fehér spárgával és egy kis halzal, egy kis citrommal öltözve. Desszertként javasoljuk, hogy vegye be újra kedvenc infúziója.

Ne felejtsen el nassolni, így elkerülhető az éhezés. Egy nap elveheti ananászlé és a következő, ha frissen veszi, elég lesz pár szelet. Vacsoránál a húsleves mellett enni főtt zöldség vagy grillezve egyik nap, a másikon grillezett tintahal. Desszertként egy új infúzió.

Amint láthatja, nem diéta, amelyet naponta követhet, hanem az nagyon alacsony a kalóriatartalma és nem túl teljes, ezért fontos, hogy ha szakemberrel folytatott konzultációt követően dönt úgy, hogy elkészült, akkor olyan kiegyensúlyozott étrendet válasszon, amely segít visszanyerni a lefogyott súlyt. Továbbá, ha változásra vágyik az életében, ne habozzon, hogy a szakemberek segítsége.