Az orvos az éhgyomorra alapozza a kezelését, és azt, hogy ez hogyan okoz stresszt, amely fogyáshoz vezet

Hírek mentve a profilodba

fogyaszd

Nem szabad kifogásként kezelni a gyorsételeket. Getty Images

Ananászos, 1200 kalóriás méregtelenítő, szénhidrát nélkül. Millió étrend létezik, és az igazság az, hogy minden évben új lehetőségek jelennek meg és jönnek ki, hogy megszabaduljanak azoktól a plusz kilóktól a nyár után, illetve az előtte és alatt. Mivel a diéta garantált vállalkozás az év minden napján, és nagyon gyakran vannak új trendek a világon fogyni és korlátozni az ételt.

Így a Harvard és az Oxford egyetemének orvosa megtalálta a éhomi étrend. Xand Van Tulleken szerint ennek a diétának nagy előnyei vannak, amikor fogyni kell, és általában kényelmes végrehajtani, bár lehet, hogy nem sokan kedvelik. És az, hogy étrendje elsősorban a böjtön alapul, kivéve naponta egyszer, mi lesz, ha elfogyasztják az ételt, bármit is akar.

Mert a szakember szerint a bármiféle böjt a kevés stressz a testen, és ez fogyáshoz vezet. Valami tökéletes azok számára, akik egyszerre sok kilót szeretnének leadni, mivel nagyon gyors eredményeket produkál, anélkül, hogy különösebb ételekkel, turmixokkal, túlárazott vásárlásokkal kellene szembenézniük. Bár az igazság az, hogy Nagy-Britannia dietetikus szövetségei közül hangsúlyozzák, hogy mindenki, aki ezt a diétát végzi éhezni fog, Ezen túlmenően, ha ezt a gyakorlatot egyetlen étkezés során végezzük, az a személy, aki ezt elvégzi, alapvető tápanyagok nélkül maradhat.

Másrészt alkotója hozzáteszi, hogy "nem használható fel az ócska ételekkel való visszaélésre"És ez az, hogy a túlzott kalória-korlátozás annyi telített zsír és cukor elfogyasztása esetén visszapattanó hatást váltana ki a szervezetben, hogy ne fogyjon. Ezenkívül maga Tulleken is bemutatja ennek előnyeit és hátrányait. a felhasználók jobb megismerése érdekében.

Az alkotó szerint az orvosi közösség alátámasztja elméletét, és példákat is hoz arra, hogy saját testében élt. "Számos orvosi bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a koplalás biztonságos és hatékony módja a fogyásnak. a tudományos kutatás meggyőző olvasmányt tesz. Úgy tűnik, hogy böjtöléssel fogyhat, még akkor is, ha nem csökkenti a teljes heti kalóriabevitelt "- magyarázza az orvos a The Daily Mail brit lapnak.

"Egyes táplálkozási szakemberek a böjtöt a stressz egyik típusának tekintik, amely jót tesz a testnek, mint például a testmozgás, és segíti a zsírégetést. A fogyás azt jelenti, hogy kitaláljuk, hol kell csökkenteni a kalóriákat. A legtöbb nap könnyebb éhes maradni. néhány ember nem tud meglepni"mondja az orvos.

Ráadásul Tulleken szerint ennek a diétának nem kell lennie figyeli az elfogyasztott kalóriákat és az elfogyasztott ételeket. Könnyű és olcsó, ami a legtöbb diétában általában ellentétes, mivel a legegészségesebb ételek általában a legdrágábbak a szupermarketben. "Nagyon nehéz meghízni naponta csak egyszer eszik. Ehet pizzát és fagylaltot, de mindig bizonyos mértékig és az egészséges táplálkozás elveinek betartásával "- mondja az orvos, aki azt is hangsúlyozza, hogy ehhez nem kell bizonyos ütemterveket betartani.

A hátrányok szakaszában sok olyan ember van, aki nem bírja az ilyen típusú böjtöt és végül elájul és elájul a gyengeségtől és energiahiány. Valami, ami káros lehet például néhány nehéz munkát végző ember munkájára és mindennapi életére. A tej és a joghurt hozzáadása kényelmes, ha a testet olyan tápanyagokkal látja el, amelyek egyébként nem lennének elérhetőek.

Másrészt alkotója felismeri, hogy ez a diéta nem mindig kényelmes. "Az éhség mértéke, amivel szembesülhet, sok mindentől függ. Minden ember más és nem lehet tudni, hogy meddig fog tartani, és mi fog történni, ha vége lesz" - magyarázza, hozzátéve: "ez túlevéshez vezethet. ", tehát nagyon tisztában kell lennie azzal, amit csinál, és ennek megfelelően kell cselekednie.