A szakértő két ételt hasonlít össze ugyanolyan egészséges ételekkel, de az egyiket a nagyobb adagok miatt felesleges kalóriákkal
MB által
2018. április 13, péntek, 01:01
A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű
Leonardo Rocha, tanulmányokkal Sporttáplálkozás és a Pán-Amerikai Testnevelési Intézet és a Greenwichi Egyetem klinikai-sportkiegészítése elmagyarázza, hogy az adagok mérete számít, még akkor is, ha azt teszjük a tányérra, hogy.
@ Leo_fitВ Instagram-fiókjában ezt határozta meg, • Sokan azt mondják, hogy nagyon egészségesen étkeznek, de még mindig nem látnak eredményeket.
RochaВ két ételt osztott meg velük ugyanolyan egészséges ételek, de az egyik olyan kalóriával rendelkezik, amely nagyobb adagokat tartalmaz:
Két egyformán egészséges étel, de 250 kalóriával külön, ami a nap végén ADD. Ha fogyni akar, akkor a FICIT CALG “RICO-n kell lennie, vagyis kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amennyit elfogyaszt. A nagyon egészséges táplálkozás nem használ, ha túlzásba viszi az adagjaival.
Apró részletek jelentik a különbséget
A témában Daniela Carrillo táplálkozási szakember (@nutrysalud) meghatározta Új Nő mit
• Az ételek minősége ugyanolyan fontos, mint a mennyiség, mert alapvetően, bár a mennyiség sokat meghatároz a kalóriaszámban (napi kalóriaszámunk van, amely függ az életkortól, testsúlytól, a fizikai aktivitás szintjétől). Számos tényező változtatja meg ezt a kalóriaszámot, köztük az adagok mérete és minősége.
Néhány példa, amely segít
- Az IMSS a fogyás érdekében javasolja a „mágikus diéták” elkerülését
- Mi a Noom diéta a fogyáshoz; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Gyorsan le akar fogyni Fedezze fel, hogyan lépésekkel
- A fogyás egyik kiváló kínai diétája a Ying Yang The Truth News
- A korlátozó étrend a fogyás érdekében működik