A kísérlet továbbra is a kutatók azon hipotézisére épít, miszerint nem csak a fogyás vezet ezekhez a fejlesztésekhez

A Duke Health kutatói kétéves vizsgálatának új adatai azt sugallják, hogy amikor csökkenteni kell halálos betegségek kockázata mint a cukorbetegség és a szívbetegség, mindig van hová fejlődni, amint azt a „The Lancet Diabetes & Endocrinology” folyóirat közzétette.

szívet

Olyan felnőtteknél, akik már egészséges testsúlyúak, vagy csak néhány plusz kilót nyomnak, napi kb. 300 kalóriát csökkent szignifikánsan javította a koleszterinszintet, a vérnyomást, a vércukorszintet és más markereket, ezen randomizált, kontrollált vizsgálat szerint 218 50 év alatti felnőtt. Például hat Oreo süti 300 kalória.

A próba, amely az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézeteivel CALERIE (átfogó a csökkent energiafogyasztás hosszú távú hatásai), továbbra is a kutatók azon hipotézisére épít, miszerint nem csak a fogyás vezet ezekhez a fejlesztésekhez. De néhány összetettebb anyagcsere-változás, amelyet kevesebb kalória fogyasztása okoz, mint amennyit elköltenek.

Van valami a kalóriakorlátozás, Valami olyan mechanizmus, amelyet még nem értünk, eredményezi ezeket a fejlesztéseket. ”- mondta a tanulmány vezető szerzője, William E. Kraus, kardiológus és kiváló herceg orvosprofesszor. Összegyűjtöttük a vér-, izom- és egyéb mintákat ezektől a résztvevőktől, és folytatni fogjuk annak feltárását, hogy mi lehet ez az anyagcsere-jel vagy varázsmolekula ».

A próba első hónapjában a résztvevők napi három étkezést ettek, ami csökkentené napi kalóriájuk új étrend. Hat különböző étkezési terv közül választhattak a kulturális preferenciáknak vagy más igényeknek megfelelően.

A résztvevők egyéni és csoportos tanácsadáson is részt vettek a vizsgálat első hat hónapjában, míg a kontrollcsoport tagjai egyszerűen folytatták szokásos étrendjüket, és félévente egyszer találkoztak kutatókkal.

A résztvevőket arra kérték, hogy tartsák fenn a 25 százalékos kalóriacsökkentést két évig. Erre való képességük változó volt, mivel az összes résztvevő átlagos kalória-csökkentése körülbelül 12 százalék volt. Ennek ellenére 10 százalékos súlycsökkenést tudtak tartani, amelynek 71 százaléka zsír volt a tanulmány szerint.

Számos fejlesztés történt a metabolikus betegségek kockázatát mérő markerekben. Két év elteltével a résztvevők egy olyan krónikus gyulladást jelző biomarker csökkenését is kimutatták, amely összefüggésbe hozható a szívbetegséggel, a rákkal és a kognitív hanyatlással is.

«Ez azt mutatja, hogy még a nem annyira súlyos módosítás hasonlóan ahhoz, amelyet ebben a tanulmányban használtunk, csökkentheti a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek terheit - mondja Kraus. Az emberek ezt elég egyszerűen megtehetik, ha egyszerűen megfigyelik itt-ott a kis indiszkrécióikat, vagy esetleg csökkentik azok mennyiségét, például nem válogatnak vacsora után.

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket