diéta

A Noom diéta egy Saeju Jeong és Artem Petakov által 2008-ban létrehozott alkalmazás, amelynek középpontjában a pszichológia és a táplálkozás áll.

Nem maga a diéta, hanem az étkezési szokások javítására szolgáló program, ez egy módja az étkezés megtervezésének és a viselkedés megváltoztatásának egy csoport támogatásával.

Ez a Súlyfigyelők étrend egyik változata, ahol nincsenek tiltott ételek, és a mértékletességre összpontosít, a lámpa inspirálta.

Az alacsony kalóriatartalmú ételek zöldek és az étrend 30% -át teszik ki, míg a sárga ételeket mértékkel kell fogyasztani, a vörös ételeket pedig mértékkel kell fogyasztani. Az egyes kategóriákra példák a következők:

almák
kávé
Tojásfehérje
Féltelen joghurt
Zabpehely
Sovány tej és diótej
Yams
Paradicsom

Avokádó vagy Avokádó
Bab
Sör
Tojás
Grillezett tenger gyümölcsei és baromfi
hummus
Alacsony zsírtartalmú sajtok
Quinoa

Marhahús
Szalonna
Sütemények
Burgonyaszirom
Egész sajtok
pizza
Vajok
Bor

A. Stratégiája Noom diéta egyensúlyban tartja a tápláló ételeket a kényelmi ételekkel, hogy minimalizálja a szorongást és elégedett maradjon fogyás közben.

Az alkalmazás felhasználóját minden nap felkérik, hogy rögzítse ételeit és az általuk végrehajtott gyakorlatokat egy bizonyos ideig. Az alkalmazás információt nyújt az étkezések méretéről és az étkezések között, a motivációról, a fizikai állapotról, az egészségről és a közérzetről is.

Két héttel később, az alkalmazás elindítása után, hozzárendelnek egy másik fogyókúrázót támogató csoportot egy csoportos edzővel együtt. Elérhető a nap 24 órájában, a hét minden napján.

Egyéb Fogyókúrák fogyni, fogyni Y Gyorsan lefogy ami érdekes lehet: