Ez egy tökéletes étrend az Ön számára, ha Ön olyan ember, akinek le kell fogynia néhány plusz kilót, és szereti a főtt zöldségeket, ez nagyon egyszerű diéta. Ha szigorúan csinálod, akkor 8 nap alatt 2 kilót fogsz leadni, hosszabb ideig nem lesz képes rá.
Ha elhatározta, hogy ezt a táplálkozási rendszert a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapotának kell lennie, naponta minél több vizet kell inni, az infúziókat édesítőszerrel kell ízesítenie, meg kell fogyasztania a főtt zöldségeket és az ételeket sóval és minimum olajmennyiség. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt és 1 gyümölcs.
Ebéd: 100g. grillezett hús vagy csirke, választott főtt zöld leveles zöldségek és 1 adag gyümölcssaláta vagy könnyű zselatin. Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar.
Snack: 1 infúzió, 1 sovány joghurt és 1 gyümölcs.
Vacsora: választott főtt zöldség és 1 gyümölcs. Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar.
Lefekvés előtt: 1 infúzió vagy 1 pohár sovány tej.