• Ezt a diétát hetente egyszer kell végrehajtani: 3 napos étrend és 4 normál étel.
  • A maximális időtartam 2 hét.
  • 4 és 5 kiló között fogyhat.
  • A diéta megkezdése előtti napon javasolt 2 evőkanál tejet magnéziumot bevenni.
  • Igyál sok vizet.

diéta

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

  • ½ narancssárga
  • 1 pirítós 2 evőkanál mogyoróvajjal
  • Kávé vagy tea

Étel:

  • ½ doboz tonhal
  • 1 pirítós
  • Kávé vagy tea önmagában

Vacsora:

  • 100 gr. húsból
  • 1 kis alma
  • 1 gombóc vanília fagylalt

2. NAP
Reggeli:

  • ½ banán
  • 1 pirítós
  • 2 kemény tojás
  • Kávé vagy tea

Étel:

  • 1 csésze túró
  • 5 süti

Vacsora:

  • 2 borjú virsli
  • 1 tányér brokkoli
  • Fél reszelt sárgarépa
  • Fél banán
  • 1 gombóc vanília fagylalt

3. NAP
Reggeli:

  • 1 alma
  • 5 teljes kiőrlésű sütemény
  • 25 gr. gouda sajt
  • Kávé vagy tea

Étel:

  • 1 kemény tojás
  • 1 pirítós

Vacsora:

  • 1 doboz tonhal
  • 1 tányér karfiol
  • 1 szelet dinnye
  • 1 gombóc vanília fagylalt

  • A diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával.