Feladta: Claudia Ceballos, 2018. június 9
Sajnos sok ember számára a hagyományos étrend követése és a testmozgás általában nem elegendő ahhoz, hogy idővel megváltozzanak.
Hogyan segíthetnek az illóolajok a fogyásban?
A terápiában közel 6000 éve alkalmazott illóolajok értékesek egyedülálló gyógyító tulajdonságaik miatt. Hidrofób folyadék, amely erősen koncentrált illékony aromás vegyületekből áll; az illóolajokat a növények gyökeréből, magjából, virágából, gyümölcséből és leveléből nyerik.
Az aromaterápiáról
Különösen az aromaterápia stimulálja az agy azon részeit, amelyek viszont pozitívan befolyásolják a fizikai, érzelmi és mentális állapotokat.
Az emberek szaglási észlelése egymilliárd különböző szagot mutat, és a szagmirigyek szinte azonnal képesek kölcsönhatásba lépni az agy amygdalájával és az agy hippocampusával, az emberi érzelmek és memória székhelyével.
Már tudhatja, hogy az illóolajokkal végzett aromaterápia hatékony kezelés lehet a szorongás és a hormonális egyensúlyhiány kezelésében.
Bár az étrend és a testmozgás nem helyettesítheti, a fogyás akadályainak többsége pszichofiziológiai eredetű.
Illóolajok, amelyek segítenek a fogyásban
Grapefruit illóolaj
Citrom illóolaj
A héjból hidegen préselt citromolaj kellemes tiszta illatot bocsát ki, enyhén savas akcentussal.
Borsmenta illóolaj
A friss és erőteljes borsmentaolaj nyugtató és hűsítő mentolt tartalmaz. Ezért az inaláció természetes étvágycsökkentő.
Akár 70% mentolt is tartalmaz, a borsmentát évszázadok óta használják az orvostudományban az emésztési zavarok kezelésére. A borsmentaolaj hatékony izomlazító, és köményolajjal együtt alkalmazva; Ideális a gyomor izmainak enyhítésére, a puffadás csökkentésére és az epeáramlás javítására, ami javítja a tranzitot és elősegíti a méreganyagok gyorsabb eltávolítását.
Fahéj illóolaj
A kéreg belsejéből vagy a Cinnamomum vagy a fahéjfa leveleiből; a fahéj illóolaj meleg és édes illattal rendelkezik.
Mindez magas vércukorszinthez és inzulinszinthez vezet, ez a cukorbetegség előfutára. Kutatások kimutatták, hogy a fahéj kivonat hozzájárulhat az agy inzulinérzékenységének növeléséhez és a glükóz felszívódásának növeléséhez a vérben.
Metabolikus szindróma olyan rendellenességek összefolyásából, mint a glükóz tolerancia, a hasi elhízás, az inzulinrezisztencia, a magas vérnyomás, a hiperglikémia és a hiperkoleszterinémia.
Bergamott illóolaj
A bergamott aromája összetett keverék, édes jegyekkel; savanykás és fűszeres.
A szorongás és a depresszió néha érzelmi evéshez vezethet, még akkor is, ha átmeneti kényelmet és megkönnyebbülést okozhat; végül hozzáadódik a még negatívabb érzelmekhez, amelyek a bűntudat és a rossz önkritika.
Édeskömény illóolaj
A földi és édes édeskömény illóolaj gőz desztillált édeskömény magvakból.
Az édeskömény a melatonin, a hormon forrása, amely természetesen szabályozza a cirkadián ritmust azáltal, hogy figyelmezteti az agyat a napi alvás-ébrenlét ciklusaira.
В 5 rövid tipp az illóolajok használatához a fogyáshoz
Mivel az illóolajok erősen koncentrált növényi kivonatok, az első használat előtt néhány óvintézkedést kell megtenni.
Az illóolajok belélegzése nagyon alacsony kockázatú módszer az aromaterápia előnyeinek kihasználására, a helyben alkalmazott illóolajokat mindig hordozóval (szűz hordozóolaj) kell hígítani, mielőtt a bőrt felvennék.
Egy másik dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy egyes illóolajok, különösen a citrusfélék, fototoxikusak. Ha ezeket a fajtákat a bőrön használják; ajánlott, hogy 12-18 órán keresztül ne érje közvetlen napfény.
Adjon 5 csepp illóolajat egy forró fürdőbe, és 30 percig áztassa a fürdőben. Hígítsa és masszírozza illóolajjal az egész testen, vagy olyan helyeken, ahol a zsír hajlamos halmozódni.
Házi keverékek a fogyáshoz
Az illóolajok keverése szórakoztató módja lehet kedvenc illatainak megtapasztalására; miközben eléri az egyes olajok gyógyító tulajdonságait.
Masszázsolaj a zsír csökkentésére
Cellulit elleni krém
Ifjúsági fürdő
Adjunk hozzá 5 csepp grapefruit illóolajat; 5 gyömbér, 5 narancs, 5 szantálfa és 5 citrom forró fürdőben.
Étvágycsökkentő diffúzor
Keverjen össze 40 csepp mandarint, 20 csepp citromot, 12 csepp gyömbért; és 12 csepp mentát, majd töltsön néhány csepp keveréket a diffúzorába.
Metabolizmus stimulátor
Felgyorsítja az emésztést
Keverjen össze egy fél csésze olívaolajat 80 csepp édeskömény, 40 csepp bergamott és 24 csepp pacsuli olajjal, és masszírozza meg a hasat.