A gyümölcsök és zöldségek az élelmiszerek a legmagasabbak tartalmát táplálkozási és ezért elengedhetetlenek, ha el akarja venni egészséges diéta vagy lefogy. Ilyen ételekre példa a paradicsom, amely a főzési receptek egyik leggyakrabban használt összetevője, különösen a salátáknál.

Ebben a cikkben mindent elmondunk erről a finom gyümölcsről: hány kalóriája van, függetlenül attól, hogy hízik-e vagy sem, ennek az ételnek a leggyakoribb típusai, amelyek léteznek, és milyen előnyei vannak az egészségre.

Hány kalóriája van egy paradicsomnak?

A paradicsomban lévő kalóriák mennyiségének ismerete fontos, ha új étrendet fog kezdeni, és szeretné tudni, hogy belefoglalja-e a kezelésbe. Nos, mindegyiknek 100 gramm paradicsom, ott 18. kalória. Ez azt jelenti, hogy alacsony kalóriatartalmú ételről van szó, és hogy gond nélkül tökéletesen beillesztheti a reggelibe, ebédjébe, ebédjébe vagy vacsorájába.

A átlagsúlya egy paradicsom között változik 150 és 300 gramm. Vagyis naponta akár három paradicsomot is megehet, és el sem éri a 100 elfogyasztott kalóriát.

A tömeg legnagyobb része természetes paradicsom víz 94,5% -kal, és magas a tartalma vitaminok és rostok. Ez az egyik legjobb módja annak, hogy megfeleljen a napi 5 adag gyümölcsnek és zöldségnek. Ezenkívül sokféle paradicsom és recept is szerepel benne, így unás nélkül fogyaszthatja.

hány

Hízik-e a paradicsom?

Mivel ez az étel olyan alacsony kalóriatartalmú, a válasz "NEM". A a természetes paradicsom nem hizlal. Problémák nélkül részt vehetnek a receptjeiben, és nyugodtan fogyaszthatja őket akár éjjel, akár nappal.

Nyers, természetes állapotukban a paradicsom zsírszegény és főleg vízből áll, tehát ez a helyzet legjobb módja annak, hogy megegyék őket. Ezért a saláták mindig jó lehetőségek.

Hízik-e a sült paradicsom?

A sült paradicsom különbözik, és súlygyarapodáshoz vezethet, különösen, ha feleslegesen fogyasztjuk. Mint mondtuk, ez az étel alacsony kalóriatartalmú, de ha olajat ad hozzá, és elkezdte főzni, dupla vagy háromszoros kalória.

A szósz természetes paradicsom amelyet aztán megsütnek, körül lesz 30 kalória Az egyes 100 gramm, amíg a gyártott amelyeket a szupermarketben vásárolnak, meghaladhatja a 70 kalória.

Paradicsom tulajdonságai és típusai

A paradicsom gazdag vitaminok A, C, K és ásványi anyagok vas és kálium. Természetes antioxidáns, ezért kiváló szövetséges az egészséges bőr számára. Javítja a látást és megakadályozza is degeneratív betegségek szemében javítja a vérkeringést és elősegíti a szív- és érrendszer egészségét, megakadályozza a székrekedést és természetes vízhajtó.

Ez csak néhány a legfontosabb egészségügyi előnyök közül, ezért mindig jó, ha belefoglalja a receptjeibe és a salátáiba.

Van egy csomó típusú paradicsom. Végül is ez az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Általános elképzelésként megemlítjük a paradicsomfajtákat gyakoribb.

  • Kumato paradicsom: sötét paradicsoma miatt fekete paradicsomnak is nevezik. Nagyra értékelik ízes és értékes pépe, valamint gazdag íze miatt.
  • Körte paradicsom: más néven római paradicsom. Körte alakú, édesebb és simább. Számos változata van: többek között kanári paradicsom, breton, alborán.
  • koktél paradicsom: Azték eredetű, nagyon aromás és cseresznye méretű. Ez a legjobb salátához, és sokféle változat létezik: körte cseresznye, kerek cseresznye és sárga cseresznye.
  • Sima kerek paradicsom: bőre meglehetősen kemény, de nagyon húsos és kevés maggal rendelkezik. Íze savas, és széles körben használják a nemzetközi konyha receptjeiben.
  • Moruno Tomato: Húsos, lédús, finom és feszes bőrű, nagyon kevés magja van, íze édes és kevés sav.