Feladva 2013. december 1-jén
Táplálkozási tanácsokat fogunk elemezni azok számára, akik diétázni szeretnének, Esperanza Gracia, a híres asztrológus horoszkóptanácsa alapján.
Kos
A Kos nők lelkesen kezdik el az új étrendet, de könnyen feladják, ha nem sikerül gyorsan lefogyniuk. A Kos nő számára a legjobb étrend halhúsból, friss salátákból és gyümölcslevekből áll, például almalé vagy szőlőlé, amelyek kordában tartják a magas anyagcserét. A Kos férfiaknak szénhidrátokban gazdag étrendet kell folytatniuk, amely felajánlja nekik a szükséges energiát. Étrendjüknek is változatosnak kell lennie, így az unalom - kerülik -, amely ilyen állatövjel mellett ilyen könnyen bekövetkezik.
Bika
A Bika nők lassan, de tartósan fogynak. Nagyon türelmesek és valószínűleg egészséges táplálkozást fogyasztanak. Alma, szőlő, zöldség és fűszer, például chili vagy curry, valamint teljes kiőrlésű gabona ajánlott. Kerülniük kell a magas zsírtartalmú sütiket, cukorkákat és szószokat. A Bika férfiak szeretnek sokat enni, de ugyanahhoz az étrendhez kell tartaniuk magukat, mint a Bika nők.
Ikrek
Az Ikrek nők hajlamosak egészségesen és kapkodva étkezni. A nap folyamán sok ételt kell fogyasztaniuk, kerülniük kell a kávét vagy más koffeintartalmú italokat, és helyettesíteniük kell őket teával. A friss gyümölcsök, mint például a narancs, a grapefruit, az őszibarack és a friss zöldségek, férfiak és nők számára egyaránt az Ikrek jele alatt vannak feltüntetve.
Rák
Esperanza Gracia szerint a rákhoroszkópban élő nők igazi kulináris tehetséggel rendelkeznek, és mindig érezhető az új receptek kipróbálásának szükségessége. Ezért változatos, alacsony zsírtartalmú étrendet kell folytatniuk. Az ajánlott ételek férfiak és nők számára is e jel alatt a hal, a szőlő, a káposztalé, a brokkoli és a karfiol. Kerülniük kell a cukrot, süteményeket, fehér kenyeret és sört. Azok, akik e jel alatt születtek, könnyen stresszessé vagy szorongóvá válhatnak, ami fekélyekhez és más gyomorpanaszokhoz vezethet. Ezért a stabil étkezési program a leginkább jelzett .
Oroszlán
Az oroszlán nők szeretik a szabadságot, a jó ételeket és a finom italokat. Szerencsére jó anyagcserével is rendelkeznek, amely lehetővé teszi számukra az aktív maradást. Meg kell enni vasban gazdag zöldségeket, például spenótot vagy brokkolit, szőlőt, kókuszdiót és mazsolát. Az oroszlán férfiaknak ugyanazt az étrendet kell követniük, mint az orosz nőknek .
Szűz
A szűz nőknek meg kell védeniük érzékeny emésztőrendszerüket az Esperanza Gracia horoszkópja szerint. A legmegfelelőbb étrend számukra a vegetáriánus étrend. A zsírégető tényező által ajánlott ételek főtt zöldségek, spenót, saláták, teljes kiőrlésű gabonafélék, zeller, paradicsom, alma, banán és barna rizs. A szűz férfiaknak és nőknek kerülniük kell a gyorsételek, a húsfelesleg, a fűszeres ételek, a magas zsírtartalmú szószok vagy a sok növényi olajjal főtt ételek fogyasztását.
Mérleg
A fontoknak sok vizet kell inniuk, kerülniük kell az alkoholt és az édes italokat, valamint magas a fehérjetartalmú étrendjük. Sok halat, kagylót, joghurtot, rizst, kukoricát, paradicsomot, spenótot, spárgát, szőlőt, almát, epret és mandulát kell enni. A Mérleg férfiaknak kerülniük kell a sütiket és az édességeket, valamint magas rosttartalmú étrendet kell tartaniuk.
Skorpió
Azok, akik e jel alatt születtek, fogyaszthatnak barna rizst, zöld salátát, zellert, búzamagot, uborkát, meggyet, narancsot és citromot. A Skorpió férfiak nagyon részt vesznek munkájukban, és néha elfelejtenek enni. Éppen ezért az étrendnek olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek könnyen elkészíthetők és fogyaszthatók. A Skorpió férfiak szeretik a fűszeres és fűszeres ételeket is .
Nyilas
Azok számára, akik e jel alatt születtek, a legjobb ételek, amelyek fogyáshoz vezethetnek, a C-vitaminban gazdag gyümölcsök, paradicsom, fokhagyma és hagyma. Kerülni kell a gyorséttermékeket, a cukrot és általában az édességeket.
Akvárium
Az alacsony zsírtartalmú étrend elengedhetetlen a Vízöntő nők számára. Kerülni kell a zsíros ételeket, az édességeket és a magas zsírtartalmú szószokat. Az ajánlott diéták a gyümölcsök, különösen az alma és a citrusfélék, de a diófélék is. A Vízöntő férfiaknak szív-egészséges étrendet kell választaniuk.
Halak
A Halak általában szeretik a jó ételeket, de testük érzékeny, és szükségük van egy barátra, aki segít a diéta megkezdésében. A halak férfiaknak és nőknek vasban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk, például májat, tojást, vesét, teljes kiőrlésű gabonát, szárított babot, spenótot, zöldbabot, osztrigát, szőlőt, szárított szilva, sárgabarack és őszibarack. Az étrendben csökkenteniük kell a só mennyiségét is.
Ezek a legjobb diétás tippek az egyes állatövekre az Esperanza horoszkópja szerint, remélem, hogy nagyon hasznosak lesznek és segítenek a fogyásban.