Hányszor indítottunk életmódunk során egy rendszert sújt veszteni?. Folyamatosan hallom a körülöttem lévő emberektől a híres kifejezést: »Hétfő kezdem». Bizonyos esetekben elhagyás következik be, más esetekben pedig, amikor elértük az ideális súlyunkat, visszatérünk a korábbi szokásokhoz, visszanyerjük a leadott kilókat és még néhányat.
Mert leadja ezeket a plusz kilókat és viseljen a Egészséges élet meg kell tartania egyet egyensúlyi étrend és ez egy életmód. Az egészséges ember hízik, mert több kalóriát eszik, mint amennyit elkölt.
Az első dolog az, hogy gondolkodjon a Egészség. Nincs olyan csoda diéta vagy test, amely elviselné őket, veszélyesek és hatással lehetnek testünkre.
Gyakorlati tippek a fogyáshoz
A legjobb az, ha veszel egy papírlapot, és semmit sem felejtve megírod, mit tegnap ettél. Meglepődtél? Nagyon tele van az oldal? Az Ön által megnevezett ételek sok kalóriát tartalmaznak? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, az az, hogy túl sokat eszik, ezért tárolja a zsírt. Ezzel tudomásul veszi, hogy nem jár jól.
Egy másik fontos dolog az a kalória ismerete, amelyet az egyes ételek adnak nekünk, és hogy az ételek típusa alkalmazkodik szokásainkhoz. Én például nem tudtam a diéta gyümölcsöt reggelire mert képtelen lenne követni őt. Szeretem a gyümölcsöt, de nem a reggelinél.
Meg kell ennie az összes ételcsoportot: fehérjék, szénhidrátok és zsírok. A főzés módját pedig grillezni, főzni vagy sütni kell.
Arra fogok koncentrálni, amit most csinálok a vacsorák alkalmával. Minden nap más salátát készített. Imádom a salátákat! Frissítőek és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.
Otthagyom neked az egyiket: vegyes zöld levelek, reszelt sárgarépa, néhány hagymakarika, retek és fél avokádó. Öltözzön kevés sóval, ecettel és néhány csepp szűz olívaolajjal. Vigyázzon az olajjal! A lemeznek közepesnek kell lennie. Ne feledje ... az összeg számít.
Aztán megvan a kedvenc levesem, Paradicsom és bazsalikomos leves természetes egyensúly az Oriflame Wellness vonalból. Finom! Ezzel elégedett volt és felkészült a nyugodt alvásra reggelig.
- Ez egy vegán termék, amelyet a Vegan Society garantál, 100% -ban természetes összetevőkből áll, és biztosítja számunkra a testünk számára szükséges összes tápanyagot.
- Csak 70 kalóriát tartalmaz.
- Telített, növeli az energiát és a koncentrációt.
- Gluténmentes és laktózmentes.
- Egy perc alatt felkészülnek.
- A svédországi Lundban található Orvosi Kutatóközpontban készülnek .
Van még spárgaleves. Ezt még nem próbáltam, de van otthon, hogy felváltva a Paradicsommal. majd szólok.
A következő napokban folytatom a heti terveket, recepteket és. sokkal több.
Mit gondolsz? Csináljuk együtt? Ha tetszik az ötlet, hagyj megjegyzést. Elfogadom a javaslatokat.
Ha érdekli ezeket a termékeket, akkor kötelezettség nélkül regisztrálhat, mint Oriflame VIP ügyfél. Itt kérheti kedvezményét. Jelszót kap, hogy hozzáférhessen az Oriflame által kínált összes promócióhoz és előnyhöz.