Ha a fogyást vesszük figyelembe, az első dolog, amit keresünk, egy egyszerű és gyors módszer, bár ez korlátozó étrendet, éhezést, szorongási rohamokat, érzelmi változásokat és csalódást követ.
Ez a könnyű út nem segít elérni és fenntartani a célját, mert ha abbahagyja a diétázást, a visszapattanó hatás ugyanolyan vagy még nagyobb súlyt fog hozni, mint mielőtt elkezdte, végül csak a frusztráció és az elkeseredés spiráljába kerülünk amiért nem felelt meg elvárásainknak.
Tehát mi a helyes módja a fogyásnak és a tartásnak?
Ezt az utat szokásváltásnak hívják, ez nem lesz olyan könnyű út, és nem is olyan gyors, mert az új szokásokhoz való alkalmazkodás időszakát vonja maga után, amely személytől függően többé-kevésbé kerül, de biztosíthatlak, a változás örökre megmarad. Ez nem csak a fogyásról szól, hanem az egészséges életmódra váltásról, amely lehetővé teszi, hogy élvezze a fogyás folyamatát, miközben megtanulja az étkezést és megérti, hogy az egészséges étrenden keresztül mire van szüksége a testének.
Milyen előnyei vannak a szokások változásának?
A szorongás csökkentése, mivel nem kell éhen halnia vagy szenvednie.
A jóllakottság ellenőrzése során megtanulsz hallgatni a testedre, és megeszed, amire valóban szükséged van.
Fokozatos és tartós fogyás, nincs több ugrálás a skálán.
Elégedettség a céljaid elérésében.
· Élvezze a változást új egészséges receptek elsajátításával, új ételek kipróbálásával, amelyek ugyanakkor sok tápanyagot tartalmaznak. Nincs több egyhangúság a salátasalátákból és a grillezett csirkéből.
Kevesebb a hangulatváltozás, mivel teste jól táplálkozik és a hormonok jobban szabályozhatók.
Mindenesetre arról van szó, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb táplálkozási irányelveket, és mindig hivatásos dietetikusok-táplálkozási szakemberek vezérlik.
Táplálkozási szakemberünk segít a fogyásban és az egészséges étrend fenntartásában, kidolgozva a legjobb személyre szabott étrendet céljainak elérése érdekében.