A túlsúlytól a 70 kilométeres hegyi útvonal eléréséig nem könnyű feladat, de olyan ügyfelek erőfeszítéseivel, mint Juan Antonio, és olyan oktatók elkötelezettségével, mint Miguel, egészségének javítása lehetséges!
Miután megszereztem a diplomámat, és mielőtt megtettem volna a lépést, hogy segítsek az embereknek a fogyás, az izomtömeg-növekedés stb. Céljának elérésében, úgy döntöttem, hogy elsőként kell alkalmaznom az összes megszerzett tudást. Így tettem, és én lettem az első sikertörténetem.
Az eredmények láthatóak lettek, és 93 kg-ról 63 kg-ra váltottam, és tónusos testet értem el hasizommal. Valójában a változásomat 2013 júniusában és 2014 májusában tettem közzé az "Muscle Fitness" magazinban; amellett, hogy ugyanazon év decemberében megjelent a Sport Life magazin fogyókúrás klubjában. A mai napig tartom a formám, minden nap edzek és megfelelő étrendet követek.
2011 óta különféle sportközpontokban dolgoztam személyi edzőként és fitneszoktatóként, és ma saját ügyfélportfólióval rendelkezem.
De ma egy ügyfelem sikertörténetéről szeretnék beszélni: Juan Antonio Cava (üzletember).
Cél
2014 októberében felvette a kapcsolatot velem, mert javítani akart fittségén és egészségén, ezért megbeszéltük, hogy személyesen találkozunk. Miután beszélhettünk, megesz engem
Beszámolt esetéről: 129 kg volt, és ennek a túlsúlynak köszönhetően számos egészségügyi problémája volt, például magas vérnyomás és alvási apnoe (még oxigénmaszkot is használt alváshoz).
A fizikai állapotának és egészségi állapotának javításán kívül Juan Antonio azt mondta nekem, hogy másik célja a sport gyakorlása.
Hogyan csináltuk?
Esetében a fő hátrány a túlsúlya volt, ami megakadályozta az edzést. Az első lépés tehát az étrend megtervezése volt, életmódjához és igényeihez igazítva. Egy évet töltöttünk (2014 novemberétől 2015 novemberéig) az étrend javítására összpontosítva, és ennek köszönhetően Juan Antonio-nak sikerült 32 kg-ot fogynia, 129 kg-ról 97 kg-ra. Ettől az időponttól kezdjük el együtt edzeni.
Ahogy Juan Antonio a találkozó elején elmondta nekem, hogy ki akar menni hegyikerékpár útvonalakra, elkezdtünk dolgozni, hogy tüdőellenállást szerezzen, hosszú sétákat tegyen, ritmusot, rugót változtasson stb. ... és most, a fogyásnak és az edzésnek köszönhetően akár 70 km-es utat is megtehet hegyenként.
Eredmények
Juan Antonio most remekül érzi magát, visszatért élvezni magát, nagyon aktívnak érzi magát, tevékenységeket szeretne végezni a családdal, kimenni sétálni, strandolni (amire már rég nem járt) és mindenekelőtt javította az általa elszenvedett kórképeket. Már nem használja az oxigénpalackot alváshoz, képes volt csökkenteni magas vérnyomáscsökkentő tablettáit a korábban bevittek negyedére, és arra számít, hogy a következő hónapokban teljesen kivonják őket.
Az összes munka és minden változtatás, mind az étrendben, mind az edzésben, tökéletesen működött. Manapság szinte minden szombaton kimegyünk együtt edzeni, és az az igazság, hogy Juan Antonio, akit most látok, nagyon különbözik attól, ami több mint egy éve kezdődött. Most egy boldog és motivált embert látok benne, munka iránti vágyzal és lenyűgöző biztonsággal.
Nagyon örülök és elégedett vagyok, hogy segíthettem Juan Antoniót életének minden területén javulni.