Fucsia.co
Bár túl jól hangzanak, hogy igazak legyenek, ez bizonyított! Nézze meg a napi tevékenységeket, amelyek kalóriát égetnek el.
Mindannyiunk számára fontos, hogy formában maradjunk.
Többnél azonban nehéz gyakorolni.
A napi őrlés, munka és (hogy őszinte legyek) lustaság között, végül feláldozzuk az edzőteremben eltöltött időt.
Szerencsére más módon is lehet kalóriát égetni anélkül, hogy meg kellene kötnie a cipőfűzőjét.
Légy nyugtalan
Mert a világon kétféle ember létezik: a nyugtalan és azok kétségbeesnek az állandó remegéseddel láb.
Ugyanolyan elkeserítő, mint a nyugtalanok „tikói”, Tudja, hogy ezek is segítenek a fogyásban?
A szakértők biztosítják ezt rázza meg a lábát, például egész nap tízszer több kalóriát égethet el hogy amikor nyugodtan ülsz.
Napi összes elégetett kalória: 350.
13 és 18 kiló között egy év alatt!
Igyon zöld teát
Ha a fogyásról van szó, általában az hangzik túl jól, hogy igaz legyen.
De az igazság az igyon naponta több csésze zöld teát jelentősen csökkenti a testzsír százalékát.
Mindez a teában található antioxidánsoknak köszönhető.
De ha esélyt ad a teának, akkor köteleznie kell magát. Jól naponta három és nyolc csésze között kell inni hogy eredményeket érjünk el.
A legjobb az, hogy ez csak egy a sok előny közül, amelyet ez az évezredes infúzió nyújt.
Napi összes elégetett kalória: 183
A kád
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a forró fürdőből kapott passzív hő hasonló előnyökkel jár, mint a testmozgás.
Szeretem a meleget is csökkenti a krónikus gyulladást, tanulmány szerint jól érezheti magát a kádban nemcsak kalóriát éget el, hanem megelőzheti a cukorbetegséget 2. típus (egyéb betegségek mellett).
Szóval fuss (hűvös, átvitt értelemben!) És szállj be a kádba!
Napi összes elégetett kalória: 200-600
Tisztítsa és rendezze otthonát
Bár az előző tanácsot már választotta, az igazság az takarítsd és rendezd a házad az egyik leghatékonyabb módja a kalóriák elégetésének.
Söprés, felmosás, mosogatás, a kád súrolása (na most te használod) a többi otthoni tevékenység mellett fogyást okoz.
Mi van, ha megragadja az alkalmat, hogy kövesse tippjeinket, és úgy dönt, hogy megrendeli a szekrényét, és a lehető legtöbbet hozza ki belőle?
Tudod, legközelebb rajtad a sor, hogy mosogass úgy gondolja, hogy ez egyenértékű a futópadon való tartózkodással, Nem rossz, igaz?
Teljes elégetett kalória: 100 óránként.
Az igazság az, hogy ezekkel a tevékenységekkel kalóriát égethet el, de a testmozgás a legegészségesebb.
Mi több Aki szerint az edzés egyetlen módja az, hogy edzőterembe jár?
Merjen felfedezni különböző formákat és új trendeket, mint pl rúdtánc.