rögeszméje

A spanyol lakosság egyik legnagyobb megszállottsága mindig is a súly volt. Kétségtelen, hogy a spanyol férfiak és nők túlnyomó többsége számára ez volt az egyik olyan dolog, amely leginkább befolyásolta a mindennapi életüket. Néhány plusz vagy kevesebb kiló nagy változást hozhat, és nyilvánvaló, hogy mindannyian ezt különféle okokból tudjuk, amelyek közül kiemelkedik az egészségi állapotunk vagy a viselt ruházatunk, amely amikor szigorítani kezd minket, megijeszteni kezd.

A diéta általában akkor fordul elő, amikor az év bizonyos időszakai elérkeznek. Az egyik január hónap. Karácsony után mindannyian megpróbálunk gyorsan és hatékonyan lefogyni. Az ideális pillanatok egyike a tavasz, amelyben éppen abban a pillanatban találjuk magunkat. A nyár jó alkalom arra, hogy megmutassa testét, és ez az oka annak, hogy a tavaszi hónapokban minden eszközzel megpróbáljuk kifejleszteni a hagyományos „Bikini műveletet”. A másik dolog az, hogy működik.

Az El Mundo újság honlapján megjelent cikk egy olyan kérdésről számolt be, amelyet el kell ismernünk, bár ezt nekünk nehéz megtenni: a spanyolok 81% -a kudarcot vall, amikor diétázni próbál. Pusztító tény, és ez azt mutatja, hogy ebben a tekintetben nem úgy csinálunk dolgokat, ahogy kellene. A hibák kijavításának első lépése annak ismerete, hogy miként ismerjük fel a kudarcot, amit ezzel az információval szerettünk volna szemléltetni. Be kell vallanod és nyíltan kell csinálnod, ahogy nekünk tetszik ezen az oldalon.

Spanyolországban a diétákat nem úgy hajtják végre, ahogy kellene: hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a kevesebb étkezés a kisebb súlygyarapodás szinonimája, hogy érdemes hetente egyszer tornázni, és hogy egy bizonyos típusú termék fogyasztásának abbahagyása dicsekedni fog a Little idő. És mindezeknek nem kell valósnak lenniük. Ki kell vennünk mindazt a szellemet a fejünkből. Ellenkező esetben a fogyás kudarcainak statisztikája nemcsak hogy nem csökken, de még inkább növekedni fog.

A spanyolok nagyon rossz statisztikákkal rendelkeznek, ha a fogyás sikeréről van szó. Az általunk elkezdett étrend vagy nem működik, vagy nem vagyunk képesek fenntartani őket. Ezt fel kell ismerni, és ezáltal az első követ meg kell tenni annak a programnak a felépítésével, amely valóban lehetővé teszi számunkra a kívánt kilók leadását. Pau Sala, az alicante-i személyi edző szervezet vezetője nemrégiben elmondta nekünk, hogy erre a legjobb módszer mindig az ügyre szakosodott emberek segítségével történik.

Fogyni, nemzeti „sport” Spanyolországban

A spanyolok döntő többsége fogyni akar. A 20 Minutos című újságban megjelent cikk arról számolt be, hogy a lakosság 72% -a van ebben a helyzetben. Más szóval, népességünk csaknem háromnegyede úgy véli, hogy túlsúlyos vagy túlsúlyos. Ezt is meg kell vizsgálnunk magunkon, és ez nem mindig kapcsolódik az elfogyasztott dolgok mennyiségéhez, hanem az ülő élethez, amelyet az évek során megszereztünk. Minden szakértő így látja.

Mit lehet tenni annak orvoslására? Világos, hogy ezt mentalizációval kell megoldani. Meg kell szoknunk a testmozgást, olyasmit, ami nem mindenki számára jó ízű étel. Nézzünk szembe a tényekkel. Nekünk, spanyoloknak nehéz sportolni, ez egy másik dolog, amit minden elrejtés nélkül be kell vallanunk. És ez az, amire megoldást kell találnia. Nem olyan nehéz megoldás, amely magában foglalja a csontváz mozgatását. Az indulás bonyolult, ez igaz. De miután testünk megszokta a sportot, nincs senki, aki képes lenne megállítani.

Természetesen nagyon ajánlott, hogy minél hamarabb kezdjük el csinálni, főleg azért, mert a testmozgás és a jó étrend elengedhetetlen a jó egészség és a magas életminőség eléréséhez. Ezek az ügyek biztosítják a lehető legjobb hosszú távú befektetést, amely nem más, mint az, hogy egészségesen és biztonságban tartsuk magunkat többek között a szív- és érrendszerünkkel kapcsolatos bármilyen patológiától. És nem olyan nehéz vigyázni magára.