Ezt szinte senki sem gondolja Zumba egy új figura a régi dzsungel könyvéből. Végül is ezeket a tanfolyamokat néhány éve Spanyolországban is kínálják.

miért

Zumba egy saját fitnesz program. A kolumbiai Alberto „Beto” Pérez megszerezte a 2001-es táncképességének jogait, mint világszerte bejegyzett védjegy. Most a Zumba, az aerobik és a latin-amerikai tánc ingyenes keveréke elérhető világszerte.

Vannak tanúsított tanfolyamok, edzőképzés, megfelelő színű sportruházat, CD-k, DVD-k, alakformáló botok, tornazsákok és karszalagok.

És ott van a Zumbaton, jótékonysági rendezvények mottója "Izzadás jó cél érdekében". Röviden, most egy olyan vállalkozásról van szó, amelyet a legapróbb részletekig piacra dobtak.

Működik ez Zumbával?

Sújt veszteni? Egyértelmű igen. Az edzés minden órájában 450–700 kalóriát veszít, a mozgás intenzitásától függően.

Az állóképességet és az izmokat egyszerre edzik, ez teszi ezt az edzést olyan hatékonnyá. Minden táncos (latin) edzés vagy táncbirkózó keverék, például a Tae Bo vagy Capoeira, nagyon jól működnek a kalóriafogyasztás szempontjából.

Táncold velem egész éjjel a Zumbát

Csodálatos, hogy nagyon sokféle módon lehet mozogni, sportolni. Évente új űrlapokat adunk hozzá. Igen van affinitása a fitnesz tanfolyamok iránt, különösen a tánc és az erőedzés, akkor a Zumba és Co a megfelelő hely az Ön számára.

Sajnos ezek többnyire nem azok, amelyeknek eddig nagyon kevés közük volt a sporthoz. Legtöbbször csak néhány divatos problémájuk van, ha van ilyen, az kilogrammonkénti alsó egyjegyű.

Fitnesz trendek és buktatóik

Ha kedveled a latin-amerikai ritmusokat és szereted a csoportos fitnesz tanfolyamokat, akkor jó helyre kerültél. Még akkor is, ha három év múlva már nem Zumba lesz, hanem Komba vagy Limba.

Ha az ingeken csíkok helyett pontok vannak. Rendszeres mozgás és nagyon szórakoztató, ez a legfontosabb a fogyásban és főleg az alak megőrzésében.

Szinte az összes fitnesz tanfolyamon vannak próbaórák, melyiket érdemes használni, különösen tapasztalatlan fitnesz tanfolyam résztvevőjeként.

Aki azt gondolta, hogy az aerobik tanfolyamok ésszerűtlen igényt jelentettek abban az időben, az sem marad sokáig ebben a chicane-ban. Ebben az esetben jobb, ha az ellenállásra koncentrálunk, mint a hatalomra, és megtalálunk egy olyan szórakoztató és a típusnak megfelelő mozgásformát.