Mostanra már megvizsgáltuk különféle diéták amelyek nagyszerűek a fogyáshoz, és néhány más, amely az utolsó alternatíva lehet. Ma egy érdekes alternatívát mutatunk be neked a szendvicsdiéta, étkezési terv, amely hasznosnak ígérkezik azok számára, akik túl éhesnek érzik magukat minden alkalommal, amikor új kezelési rendet kezdenek, de vannak olyan gyengeségei is, amelyeket soha nem árt tudni. Az alábbiakban olvashatja el, mi az.
Mi a snack étrend?
Ez egy olyan étrend, amelyet azok számára terveztek, akiknek nincs sok idejük főzni, és gyakran muszáj egyél ki, munka vagy kötelességek miatt. Célja, hogy havonta 4-5 kilót fogyjon. Ahogy a neve is jelzi, javasolja cserélje ki a nap erős étkezését snackre amit egészséges módon kell elkészíteni.
Alatt reggeli, javasolja a teljes kiőrlésű kenyérrel készített pirítós fogyasztását, és kísérje meg valami könnyűvel, például egy csésze fekete kávé és infúzió. Az étkezés további részében egészséges, alacsony zsírtartalmú ételeket javasol, mint például csirke, pulyka vagy halmell zöldségekkel vagy gabonával. A szendvics tartalmazhat teljes kiőrlésű kenyeret, zöldségeket, sült húst és csirkét, halat vagy pulykát.
Bár ésszerű étrendnek tűnik, mégis tartalmaz néhányat figyelembe veendő hátrányok.
- Nem ajánlott teljes étel helyett csak harapnivalót fogyasztani. A szokássá válással az egészségre nézve kontraproduktív lehet, mert nagyon korlátozza étrendjét.
- Bár tilt bizonyos egészségtelen ételeket, például péksüteményeket, egészségtelen ételeket vagy sült ételeket, sok más egészségeset is tilt, például dióféléket és bizonyos olajokat.
- Nem tartalmaz sok részletet a kivitelezhető receptekről. Nem különösebb hangsúlyt fektet az adagokra is.