A Batuka célja a torna és az aerob testmozgás kombinálása a zenével. Különböző ritmusok és koreográfiák segítségével a torna egyfajta tánczá válik, valami szórakoztató, kreatív dolog, amely segít szórakozni és jól érezni magát.
Ez teszi a Batucát az étrend ideális kiegészítőjévé. Ha fogyni akarunk, elengedhetetlen az elfogyasztott kalóriák mennyiségének csökkentése, de ha egy kis testmozgással kombináljuk, amely lehetővé teszi számunkra a kalóriák elégetését, akkor lefogyunk anélkül, hogy túlzottan kemény étrendet kellene fogyasztanunk ( többet fog tudni enni, mivel több kalóriát fogunk költeni), és javítani fogjuk egészségünket és a szív- és érrendszerünket. A Batuka ötvözi kulturális gazdagságunk legrangosabb táncait és táncait, a keleti országoktól, Észak-Afrikától, a latin táncoktól a latin-szigeteink legforróbb és legfinomabb ritmusáig.
| Megtartja a capoeirától örökölt néhány keleti mozgást. Üdvözölve a szamba minden érzékiségét. A habcsók frissessége. |
| Megtartja a capoeirától örökölt néhány keleti mozgást. Üdvözölve a szamba minden érzékiségét. A habcsók frissessége. |
| A flamenco spanyol gyökerei. Eladó DVD-n és CD-n olyan anyag, amely lehetővé teszi, hogy otthon végezze el saját batuka foglalkozásait, kényelmes batuka táncruhákat viselhet, és ezt a DVD-t az étrend ideális kiegészítőjeként használhatja az egészséges elme megszerzéséhez. egészséges test. És hogy sikerüljön! ahogy az operációs diadalból származó barátaink mondanák. |
126 megjegyzés a "Súlycsökkentő tánc: Batuka" c.
orvos a kérdésem az, hogy hogyan tudok lefogyni? 21 éves vagyok, súlyom nagyjából 80 kg, 1,64-es súlyú vagyok, tevékenységeim 5: 00-tól 7: 00-ig dolgozom, újságszállítóként dolgozom kerékpáron, de nem hiszem, hogy edzek, mert olyan gyakran állj meg, akkor délután 2-ig szabad vagyok éjjel 2-től 830-ig, azt tanulom, hogy nagyon köszönhetek
Fogyni akarok, 1,62-et és 60-at mérek, mit kell tennem a fogyásért? Fogyókúrázom, és csak néhány grammot kapok
nagyon jó az oldal,
Nagyra értékelném a válaszát
Szia Celina,
Azt tanácsolom, hogy olvassa el a következő cikket, ahol megtudhatja az ideális súlyt és a leadandó kilók mennyiségét anélkül, hogy befolyásolná egészségét:
https://hacerdieta.com/2005/10/07/%c2%bfcuantos-kg-necesito-perder/
Olyan kiegyensúlyozott étrendet ajánlok, amely megtartja az ideális testsúlyt, áttekintheti a következő cikket:
https://hacerdieta.com/2006/05/07/dieta-de-mantenimiento-2/
Minden jót!
HELLÓ, SZÜLETÉS UTÁN SOK SÚLYOT VESZNEM KELL, ÉS KÉRTEM, HOGY GYAKORLOK. TELJESEN SZENTENTÁLIS vagyok, és BATUKA CD-t vásároltam. TUDNIVALOM TUDNI, HOGY VALÓBAN HATÉKONYSÁGOS-E, ÉS HOGY VALAMINT BETONBAN KELL KEZDNEM A SÉRÜLÉS NÉLKÜL, MIKÉRT NEM SZAKMAZNAK A GYAKORLÁSHOZ, ÉS ISTEN HOGYAN KELL ALKALMAZNAM EZT A SÚLYOT. ÜDVÖZLET.
Helló, mindazoknak, akik azt kérdezik, hol kaphatják meg a "batukát", mivel megvásárolhatják a Carrefour-ban vagy a zeneboltokban, vagy letölthetik az internetről, bár megvásárlása lenne a legjobb, mivel nem befolyásoljuk a zene világát Ily módon. A problémát a magas ára jelenti, amely 30-50 euró között mozog. De ha egyszer elkölted ezt a pénzt, semmi sem fog történni.
Meg akartam kérdezni, hogy meddig kell batukát táncolnom, hogy lefogyjak. Fél óra elég. Azt, hogy asztmás vagyok, és fulladok, amikor csak két dalt táncolok. Várom válaszát, köszönöm 😉
Helló, szeretnék fogyni, de lusta vagyok edzőterembe menni. Ami nagyon tetszik, az a tánc, de nem tudom, hogy a batuka gyakorlatokkal képes leszek-e lefogyni. ? Hol kaphatom meg ezeket a videókat?
EGY CSÓK
Szia, chilei vagyok, és szeretném tudni, hogyan szerezhetem be a batuka dvd-t itt, hazámban, nagyon le kell fogynom, köszönöm szépen
Helló, szeretnék lefogyni. 1,60 éves vagyok, és 63 kg-os vagyok. Naponta egy órát szobakerékpárt csinálok, de nem túl gyorsan, többé-kevésbé normál tempóban.
Mit ajánlasz nekem a fogyáshoz, q gyakorlatokhoz és q menükhöz. Előre is köszönöm.
OLAAAAAAAAAAAAA ÚJRA KIERO SZERINTEM, HOGY A BATUKAAAAAAA NAGY, AJÁNLOM.
Helló, szeretnék 20-at dobni! Kgen 2 hónapja járok edzőterembe és diétázom, de unalmas, hogy mindig ugyanezt tegyem, és elolvastam a Batuka táncáról szóló megjegyzést, de meg kell vásárolnom a dvd chotolf is, és nem akarok ötleteket!?
szia, többet akarok tudni erről a rutinról
Hol szerezhetem meg ezeket a videókat fogynom kell, főleg ez a hasam, amit 2 gyermekem után kapok, már nem akarom, hogy az emberek kérdezzék tőlem, hogy terhes vagyok-e az igazság borzalmas.
Köszönöm
19 éves vagyok, és 200 fontom van, és sürgősen szeretnék csökkenteni.
Helló: 29 éves vagyok; Azt akarom mondani, hogy elkezdtem gyakorolni a Batukát, és három hét alatt lefogytam négy kilót, az indulás előtt lemértem magam és a súlyom 71 kiló volt, három hét után 67 kilót nyomtam, alig több mint két hónapig gyakoroltam, és én azért mérlegelem magam, hogy megerősítsem a folyamatos fogyást, mert a ruhám már elég laza, és a barátaim észreveszik a különbséget, ajánlom nekik, jobban érzem magam, fokoztam testi kapzsiságomat; Vagyis, ha sok vizet iszom, napi két literet adok hozzá, és kissé módosítottam az étrendemet, mivel meggyőződtem arról, hogy amit eszel, az nem árt neked, de az elfogyasztott mennyiséget, vagyis módosítom a az étel mennyisége Igen, kiküszöböltem a kólaitalok fogyasztását és csökkentettem a lisztek, desszertek és édességek bevitelét. Ilyen módon, ha buliba megyek, nem érzem magam bűnösnek, amiért egy szelet tortát, egy pohár kólát vagy valamilyen cukorkát elfogyasztottam, mert nem fogyasztom őket naponta, és amit ezen a találkozón elfogyasztok, az nem fog bántani, mivel A következő Batuka ülésen elégetem. Nekem bevált, továbbra is fogyok, csak a skálával kell alátámasztanom, hogy mennyit vesztettem még.
Szia, Claudia vagyok, 23 éves és 55 kiló
1,58-at mérek, szeretném tudni, hogy mi lenne az ideális súlyom, és mennyit kellene fogynom a diéta megkezdéséhez. Nagyon szenvedek a szorongástól. Egy csók…
Sziasztok, Diana vagyok, 33 éves vagyok, 1,50 vagyok és 63 kiló vagyok, ami az ideális súlyom. Köszönöm
HELLÓ MINDENKINEK, ÉS GRATULÁLUNK EZEN AZ OLDALNAK ÉS A MINDEN ESET MEGMagyarázatához KAPTATOTT LEHETŐSÉGHEZ; Így jó, hogy 27 éves vagyok 168 font és mérem az 1.60-at, tehát NEM VAN SOK PROTUBERANCIÁT, DE HA NAGYON SÚLYOS vagyok, 15 nappal ezelőtt egy rózsám volt, és hajlandó voltam fogyni, mielőtt terhes lennék., De szerettem volna, ha elmondja, amikor elkezdhetem a BATUKA-t csinálni, vannak videóim és milyen étrendet ajánlasz nekem, várom a válaszodat, nagyon szeretem a kétségeimet figyelembe venni ....
Hamarosan lejövök, vagy fel fogok robbanni, szeretem a Batuka táncot
Szeretném tudni, hogy a batuka segít-e fogyni, és mennyi idő alatt, hogy túl pufók vagyok-e
Helló, jó reggelt, szeretném tudni, hogy meg tudom-e csinálni a batukával a gyakorlatokat, mivel a negyediknél problémáim vannak az ágyéki sérvvel. és 5. csigolya. de szeretnék fogyni a problémám miatt, és azon kívül, hogy jól érezzem magam, 43 éves vagyok, és a munkám miatt, és mindennél többet az időhiány miatt, nem sportolok, nagyon köszönöm a figyelmet.
Hamarosan találkozunk!
Szeretném tudni, hogy milyen rutinból fogyni mindig is kövér voltam, de fogyni akarok
Helló, bárcsak elküldenének nekem egy diétát, 150 éves vagyok, és súlyom 72 kiló deasara, diétát küldenek, a munkám nagyon mozgásszegény, és már a kövérség is túl fárasztó vagyok 49 éves
Szeretném, ha elküldenél nekem egy diétát vagy valamit a zsírégetéshez súly 152 és súly 51 27 éves vagyok köszönöm üdvözletet
Nagyon érdekesnek tartom ezt az oldalt, a látványos és jól argumentált cikkeket, mostantól megpróbálom követni néhány ilyen gyakorlatot, viszlát
Helló, a férjem cukorbeteg és az igazság az, hogy segítségre van szükségem az étrendjében . valami olyan, mint egy napi menü az egész hónapra . sajnálom, ha sokat kérek, de kétségbe vagyok esve… és ha tudsz segíteni nekem millió köszönöm ...
Szia, cynthia és mke vagyok, szeretném, ha információkat küldene nekem a batuka táncról, az igazság az, hogy érdekel. valahányszor többet kapok ezen az oldalon, csodálkozom és lelkesebb vagyok, és a verem arra késztet, hogy lassan induljak el mindennel ... remélem, hogy információért nagyon köszönöm a motivációt ... cynthia de santa fe