fogyni

Születésemtől fogva már nagyon pufók és falánk voltam, az átlagosnál nagyobb tömeggel és kontrollokkal, hogy elkerüljék a cukorbetegség kialakulását. Mindig emlékszem, hogy hallottam anyám ezt mondani nem bocsátott meg egy szoptatást, 2-3 óránként, Akkor is, ha hajnali 2 vagy 3 volt. Az egyetlen dolog, ami elhallgatott, az étel volt. 2 évtől, Bármelyik házban jártam, ha volt ennivaló, kértem, és nekem kellett adniuk ha nem akarták, hogy panaszkodni és sírni kezdjek. Sokszor nagyapám étkezés nélkül maradt, aki gyakran elkapta vacsoránál. Az iskolából hazatérve édesanyámnak meg kellett állnia egy étkezőben, hogy vegyen nekem sajtot, savanyúságot vagy chipset, ha nem akarja, hogy sikítsak és a földre vetem magam. Boldogságom abból állt, hogy mennyi étel állt rendelkezésemre ahhoz, hogy olyan dolgokat töltsek be, amelyek soha nem voltak megelégedve. Ez okozta anyám aggodalmát a növekvő túlsúlyom miatt, és elkezdett elvinni az endokrinológushoz, egyfajta táplálkozási szakemberhez, aki hormonális kérdésekre specializálódott.

5 éves koromtól kezdve hipokalorikus étrendet folytattam, amely éhezett és az egyetlen dolog, amit sikerült elérniük, az volt, hogy nagyobb függőséget teremtsenek az ételtől és nagyobb súlyt kapjanak, amikor anyám leengedte az őrét, vagy belefáradt abba, hogy naponta ellenőrizzenek, amit ettem. Az endokrin azzal fenyegetőzött, hogy felvesz a kórházba ha nem fogytam le a kilókat, amiket ő állított le. Szinte soha nem sikerült lefogynia, mindig emelkedőben volt, és párszor az endokrin jóvátette a veszélyét. Azt mondták, hogy teszteket végeztek, hogy megvizsgálják, hogy cukorbetegségem van-e, és ezek a tesztek abból álltak, hogy egy napig étkezés nélkül hagytam, miközben egy orvos 2 óránként jött a vérvételemre. Igazi pokol ... Ezzel csak én kaptam bűnösnek érzi magát amiatt, hogy nem tud lefogyni vagy kontrollálni az éhséget. Koromnak (6 éves) koromban sem értettem, miért kellett annyira kontrollálnom, hogy mit ettem. Azt mondták, hogy egészségügyi kérdésekről van szó, de úgy éreztem, hogy bizonyos társadalmi és családi nyomás nehezedik arra, hogy egy kép mit képvisel a szépség normáin belül.

10 éves koromban nem kezdtem észrevenni az elhízás társadalmi elutasítását, amikor az iskolás gyerekek utoljára engem választottak játéknak, mert azt mondták, hogy túl kövér vagyok és nem tudok futni. Minden rosszabb lett, amikor elkezdtem szenvedni az első „zaklatás” eseteitől, ami miatt félelemmel mentem iskolába, mindig a tanárok látótávolságában tartva magam, hogy elkerüljem a támadásokat. Az iskolai bántalmazás, az endokrin étrendjük és az apám azon nyomása között, hogy mindig a legjobb osztályzatot szerezzem, késztetett egy mély, sötét és zsákutcába, akinek egyetlen menekülési útja az étel volt. Sokszor emésztési zavara következett be a túlevés miatt, és ritkán hányt, valójában súlyos elzáródása volt a hányás kérdésével.

17 évesen, amikor körülöttem mindenkinek volt partnere, vonzó voltam és sikeres voltam a kapcsolatokban, Bezártam a szobámba, videojátékokat játszottam és ettem, amikor éhes voltam (mindig). Itt volt, amikor Úgy döntöttem, hogy drasztikusan megváltoztatom az életemet: fogyj le, hagyd abba az evést, sokat mozogj és dolgozzam az akaraterőmet. Nagyon nehéz és brutális időszak volt, nagyon extrém ember vagyok. Úgy mentem, hogy nem hagytam abba az evést és az állandó ülést, a napi egyszeri étkezésbe, megöltem magam a testmozgásig, és olyan messze tartózkodtam a hűtőszekrénytől. Nem túl progresszív vagy egészséges változás volt, de segített felismerni, hogy az éhség szorongásos állapot (a családommal kapcsolatos megoldatlan problémák miatt), amit irányíthattam, és élelmiszer borította. Ekkor 125 kiló volt, 1,75 méter magas és Úgy döntöttem, hogy 40-50 kilót veszítek.

Ez mind néhány hónappal ezelőtt megváltozott Újra felfedeztem a ketogén étrendet. Régen kipróbáltam, de vegán és higiénés meggyőződésem miatt mindig elutasítottam. Megváltoztattam az ételekkel kapcsolatos meggyőződésemet és Legalább két hónapig hagytam magam kipróbálni ezt a diétát. A felfedezésnek életem legerősebb hatása volt, mert először, Abbahagytam az ÉHET. Ez lehetővé tette számomra, hogy ötvözöm a szakaszos böjtöléssel, a másik legerősebb gyakorlattal, amely zsírégetést és kilók fogyást jelent. A mai napig mi Kezdem látni a "csokit" hasi, életemben először, anélkül, hogy megfosztanék magamtól az ételt és élvezném a testmozgást.