Karcsúsító, túlzott evés és egyéb programok a káros magatartás csökkentésére.
Fogyás, túlevés és más programok a káros viselkedés csökkentésére .
Hányszor akartad megváltoztatni ezt a viselkedést (amely az úgynevezett "vice" -ot képezheti), amely ellenállni látszik? Hányan kezdtétek el és hagytátok el a felét, a motiváció hiánya miatt, mert olyan problémák merültek fel az úton, amelyek megnehezítették, vagy mert kétségbeesetté váltatok, és nem tudtátok, hogyan folytassátok? Ehhez ezeket a programokat jelzik. Egyénre szabott programok, mert ami az egyik ember számára megfelelő, az nem működik a másik számára. Mindegyiknek vannak körülményei és létmódja, amely különbségté teszi őket, ezért egyedi beavatkozásokra van szükségünk, kizárólag Önnek irányítva. Ezért figyelembe kell venni, hogy milyen az életed, mivel a változás fenntartása nehezebb, mint annak megkezdése.
Bővítsünk még egy kicsit erről:
FOGYASZD A DIÉTÁT.
Előfordult már veled, hogy fogyókúrás fogyókúrát kezdesz, de nehezen tudod betartani?
Fogyott, de idővel visszanyerte?
Ez azért történik, mert az evés viselkedés. Inkább egy viselkedési minta része. Az ételt gyakran valami biológiai anyagnak tekintik. Ez részben igaz: a biológiai mechanizmusok beavatkoznak az ételek emésztésének folyamatába, azonban az evés viselkedése (mikor, mikor, hogyan, milyen étel stb.) Függ kulturális, társadalmi és kulturális tényezők.oktatási. Vagyis enni tanulsz.
Sok fogyókúrás diéta kudarcot vall, mert a diétás személyt nem veszik figyelembe. Más szükséges paramétereket elemeznek, például a kalória mennyiségét, egy bizonyos étel ízét, a másokkal való kombinációt vagy sem, és még sok más kapcsolódó szempontot, de nem azt, hogy ki az, akinek el kell kezdenie azt a diétát, amely elveszíti őket súly.
Ezen és egyéb okok miatt a súlycsökkentés céljából történő beavatkozás multidiszciplináris és többszakmás. Ami azt jelenti, hogy a hivatásos pszichológusnak nem kell utasítást adnia arról, hogy milyen ételt vegyen be. Ez része az endokrinológiai, táplálkozási és dietetikus szakember ismereteinek. Ugyanígy e szakemberek nem avatkozhatnak be a fogyást elősegítő vagy akadályozó magatartásba és érzelmekbe.
A szakemberek kötelesek a legjobb beavatkozást keresni, amely a leghatékonyabb és legeredményesebb. Őszintének kell lennünk azokkal az emberekkel, akik segítségünket kérik, mivel ez az etika előnyös és javítja ezen emberek egészségét.
A TV-TÚL MEGTEKINTÉS.
Szeretne kevesebb időt tölteni televíziónézéssel és más, az Ön számára értékesebb és izgalmasabb tevékenységekkel?
A MOBILTÓL TÚL TÚL FÜGGŐ .
Meg tudnád csinálni ezt a kis kísérletet? Rögzítse papírra azt a napi időt, amelyet mobiljával a kezében tölt.
Sok órád volt? Lehetséges, hogy ezek az órák hiányoznak egy számodra valóban értékesebb területen?
- Így kell enni, hogy lefogyjon. A könnyű vacsora és a teljes reggeli megakadályozza az elhízást
- Időszakos böjt, hány órát kell elfogyasztania étkezés nélkül, hogy egészségesen fogyjon
- Sárfogyasztás a fogyás érdekében, a hírességek új divatja El Diario Vasco
- A Nueva Mujer új tanulmány szerint az agyag fogyasztása a legjobb módszer a fogyáshoz
- Agyag fogyasztása a fogyásért Tudja meg most