Az Ann Wigmore energialeves az egyik legfontosabb recept az élő ételek stílusában vagy a "Living Foods Lifestyle" stílusban, amelyet erről a nagyszerű nőről neveztek el. De miért szedjük ezt az energialevest? Itt elmondjuk.
Mi az Ann Wigmore energia leves?
Ez a meglehetősen hideg zöld leves olyan élő ételek kombinációja, mint a hajtások és a gyengéd hajtások, az erjesztők és az algák, amelyek együttesen tökéletes szinergiát képeznek a vitalitás önálló helyreállításához.
Az Ann Wigmore leves olyan felszabadulási és aktiválási állapotot ébreszt testünkben, amelyet kevés étel ér el. Ez a Dr. Wigmore által kidolgozott recept egy főétel, amelyet reggelire, ebédre és vacsorára szolgálnak fel Puerto Rico elvonulási központjában.
Miért vegye az energia levest?
Az egyik fő ok az összetevők előnyei. Közülük kiemelkedik egy nagyon fontos, a hajtásokból nyert probiotikus ital, a Rejuvelac. amelynek E-vitamin-tartalma megakadályozza a sejtek oxidációját, ezért naponta egyszer vagy minden másnap készíthet levest.
Az energialeves nagyon könnyen emészthető, és nagyon gazdag élő és enzimatikus tápanyagokban. Fogyasztása segít kiküszöbölni az étrendi függőségeket (cukor, finomított lisztek, sült és sós snackek), nagyon kielégítő, ha fogyáshoz szükséges recepteket keres, íze, állaga és aromája végül meghódítja az ízét.
Legalább 3 napos tisztítással, az energialeves alapján megismerheti a tisztaság, a nyugalom, a könnyedség és az energia érzését magában. Külsőleg észrevesz egy változást a bőrén (fényesebb és tisztább), lefogy, és a haja más. A legjobb az, hogy mások jobban észreveszik, mint te. Ezt azért mondjuk el, mert így tapasztaltuk Lilliputban és kifejezetten Elisa tapasztalatai miatt (ennek a csodálatos mesterképzésnek a tanára és hallgatója).
Mikor kell energialevest fogyasztani?
Ha megtisztulás részeként szeretné felvenni, akkor ideális az, ha életének évszakaiban, szakaszaiban vagy ciklusaiban változik. Azt is célszerű bevenni vagy integrálni az étrend részeként, legalább egy-két héten egyszer. Akkor is beveheti, ha alacsonynak érzi magát vagy nagyon fáradt (fizikailag és érzelmileg). Biztosan jobban és nyugodtabban fogja érezni magát.
Hogyan készítsünk Ann Wigmore energialevest?
Ennek a receptnek sok változata létezik, de mindegyik egybeesik alapvető összetevőikben. A recept, amelyet hagyunk neked, általában Lilliputban alkalmazzuk, amely a legjobban tetszik.
Hozzávalók 4 fő részére:
- 1 dulse tengeri moszat
- 1 avokádó vagy 1 evőkanál len vagy chia mag
- 1 marék lucerna- vagy aprócsíra
- 1 marék spenótlevél, lehetőleg baba
- 2 zöld vagy arany alma
- 1 citrom leve
- 200 ml rejuvelac
Eljárás:
A legfontosabb az, hogy elkészítetted a rejuvelacot, ennek módját megnézheted a bejegyzésünkben vagy a YouTube csatornánkon. Bizonyára, ha már elkezdte szedni, akkor az a szokásos étrend része lesz.
Amit megteszünk, az összes hozzávalót beletesszük a turmixgépbe (én a Biochef-et használom), a dulse algák kivételével. Legalább 1 percig közepes teljesítményt adunk, hogy jól elverje és egyenletes állagú legyen.
A levest tálkákba öntjük, a tetejére pedig „feltétként” a Dulse hínárt darabokra tesszük, amelyeket a kezünkkel felvágunk.
Ha maradt levese, tárolja szorosan lezárt üvegedényben a hűtőben. A Rejuvelac segít késleltetni az oxidációs folyamatokat, így még legalább 1 napig tart.
Hagyom neked a teljes oktatóvideót.
Végső tipp
Még akkor is, ha nem követi olyan szigorú élő étkezési stílust, mint Ann Wigmore, ez a recept olyan étel, amelyet mindannyiunknak rendszeresen meg kell ennünk. Az energialeves biztosítja az összes energiát, amelyre sejtjeinknek szüksége van ahhoz, hogy egészségesek legyenek, és hogy a lehető legjobban képesek legyenek helyrehozni magunkat. Kezdje ma, és észrevesz egy változást, tele élettel!.
Ha már van energialevesed, kommentelj és mondd el, mit gondolsz.