| Vízum: 902 520 551 ** | Bármely országból: +34 902 520 551 ** | SMS csevegés | Ajándék a hívás >>> |
** A konzultáció ára 1,19 eur/perc hitelkártyával fizetendő. Hívjon a helyi
Diéták és jelek:
A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozáshoz olyan étrendet kell keresni, amely mindenekelőtt személyiségünknek megfelel. Tudnia kell, hogy minden jelnek vannak olyan gyengeségei, amelyek az étrendben nyilvánulnak meg. Ezért az alapvető dolog a helyes szokások elsajátítása a viselkedési hajlam korrigálásával.
A vízjelek őslakói: (Halak, Rák és Skorpió) stressz vagy válság idején a szokásosnál többet esznek. Az érzelmek nagyon meghatározó akadályt jelentenek ezekben az érzelgős bennszülöttekben, mert attól függően, hogy milyenek, animáltak, szomorúak vagy aggódnak, az ételkóstolástól a túlzott evésig válnak. Ezenkívül mindig ugyanazokat az ételeket fogyasztják, mivel hajlamosak a függőséget okozó viselkedésre.
Csak akkor érik el az egyensúlyt, ha a dolgok jól mennek számukra, és izgulnak, koncentrációt érnek el az általuk végzett tevékenységekben. Másrészt ellenőrizniük kell a só fogyasztását az ételeikben, mert hajlamosak a folyadék visszatartására. A túlsúly nagyon gyakori, mivel nem szeretik a testmozgást, úszás, hosszú séták és kerékpározás ajánlott számukra.
Halak, erősíteni kell a reggelit, bőségesnek és táplálónak kell lennie. Az étrendnek hüvelyeseket, spenótot, rizst, diót, mandulát, rizst és mángoldot kell tartalmaznia, és csökkentenie kell a csirkét. Az erjesztett sajtokat és a keményítőt meg kell szüntetni a vacsora alkotóelemeként. Elengedhetetlen a sok víz fogyasztása.
Rák, gyümölcsalapú étrend kevés vízzel, joghurttal és jóddal ajánlott. A zsírokat, liszteket és cukrokat meg kell semmisíteni. Célszerű az étkezés előtt két órával sok vizet inni. A kamilla és a citrom infúziói nagyon hasznosak a folyadék visszatartása elleni harcban.
Skorpió, Az étrendből nem hiányozhat a rost, a korpás kenyér, a gabonafélék vagy a szőlő. Fel kell adniuk a vízben gazdag gyümölcsöket, édességeket és fűszereket. Fontos a sárgarépa, a spenót, a paradicsom, a sajt, a zab, a méz, a saláta, a brokkoli, a fokhagyma és a hagyma. Kevesebb csirke és hús fogyasztása.
A földjelek őslakói: (Bika, Szűz, Bak) Hajlamosak az örömökre, ezért élvezik az ételeket, fontos, hogy ne szabjanak szigorú korlátozásokat rá, mivel nagyon élvezik, jó szórakozássá válnak. Introvertált és nyugodt temperamentumuk, önigényességük, fegyelmezettségük és kitartásuk miatt nem képesek ellenkezni vagy panaszkodni, ha bármilyen étkezési tervet követnek. Praktikusak, és amikor fogyni akarnak, megkapják. Szükséges, hogy vigyázzanak a testtartásukra, mert nagyon finom a testfelépítésük. Az idegfeszültségek gyakran emésztési rendellenességeket okoznak, és a mozgásszegény életmód a gyenge pontjuk. Lassú anyagcseréjük miatt gondosan meg kell vizsgálniuk étkezési tervüket. Az általuk fogyasztott ételeknek gazdagnak kell lenniük kalciumban, tejtermékekben, gyümölcsökben és halakban.
Bika, a zöldségek és a citrusfélék fogyasztása fontos. Célszerű megszüntetni a magas zsírtartalmú húsokat és a tojásfogyasztást. Desszertként banán, papaya, méhpempő, ginzenggel és mézzel ajánlott.
Szűz, Búcsúzniuk kell a kávétól, reggelinél anyagcseréjük miatt bőséges gyümölcsöt kell fogyasztani. A vörös húst csökkenteni kell, és az étrendbe datolyát, brokkolit, articsókát, barna rizst kell adni.
Bak, az E-vitaminok, például a sárgarépa és a paradicsom beépítése szükséges. Fontos a tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.
A tűzjelek őslakói: (Kos, Oroszlán és Nyilas), Személyiségéből adódóan túlzottan étkeznek hétvégén vagy vakáción, mivel szabadidejükben szeretnek zamatos finomságokat kóstolni, és a takarékos ételek felé hajló héten vagy a legnagyobb igények idején korlátozni az ételeket. Aktívak és erősek, fiatalságban karcsúak és hajlamosak testüket jól megdolgoztatni. A diéta nekik kerül, mert fegyelmezettséggel jár, és utálják a rutint. Mivel nem túl türelmesek, időszerűtlenek és szorongók, pozitívabbnak tartják a rövid étrendet, amelyet könnyű elkészíteni, nagy bonyodalmak nélkül, és amelyekhez nem szükséges ritka összetevők beszerzése. Az alkohol, a cukor és a zsír fogyasztása a legnagyobb gyengeségük, ami máj- és bőrproblémákat okoz számukra.
Kos, változatos étrendre van szükség, kalcium-foszfát, ásványi sók és vas hozzáadásával. Gyümölcsök, nyers zöldségek, zab és szója.
Oroszlán, Elengedhetetlen a sófogyasztás elkerülése, az étrendbe fokhagyma és hagyma hozzáadása. Dobja el a teát és a kávét, mérsékelt alkoholfogyasztást, és adjon hozzá csirkét, padlizsánt és barna rizst.
Nyilas, a gyenge pont a máj, ezért tanácsos kerülni a sült ételeket. Fogyasszon havonta legalább egyszer sok citromlevet a méregtelenítéshez. Dobja el a dohányt, és tartalmazza a gyümölcsöket és zöldségeket.
Natívok légjelekben: (Vízöntő, Ikrek és Mérleg), Elfelejtik a diétát, különösen akkor, ha nehéz időket élnek át. Unják a kiszámíthatót. Ideges vérmérsékletűek és nyugtalanok. A fegyelem és a rend hiánya jelenti a legnagyobb bonyodalmat. A Mérlegek súlyproblémái annak tudhatók be, hogy szeretnek bulikat, kirándulásokat és találkozókat élvezni, míg az Ikrek és Vízöntők általában rosszul étkeznek, nem tartják be az ütemtervet, túlzottan étkeznek vagy kihagyják az étkezéseket, ami megváltoztatja a testsúlyukat. Ehhez a rendellenességhez hozzá kell adni a türelmetlenséget és a szorongást, ezért a rövid étrend ideális. Az étrendnek tartalmaznia kell napi hat vagy több étkezést, és rengeteg folyadékot az egészséges, ragyogó bőr megőrzése érdekében. Nagyszerű ajánlott kiegészítő a meditáció és a jóga.
Akvárium, Növelnie kell a gabonafélék és zöldségek fogyasztását. Kerülje a vörös húst, és adjon hozzá halat, például szardínia, tonhal az étrendhez.
Ikrek, a diéta változatossága fontos, kalciumot fogyaszt és lassan étkezik. A szója és a zöldségek nem hiányozhatnak.
Mérleg, Sok folyadékot kell fogyasztani, főleg vizet, a kávét el kell dobni. A diétából nem hiányozhat a citrom és a narancs, valamint a barna rizs, a sajt és a gyümölcsök.
- A heterodox étrend nem működik
- Magas fehérjetartalmú étrend - La Opinion de A Coruña
- A magas fehérjetartalmú étrend előnyös lehet az idősebb emberek csontjaiban
- A magas fehérjetartalmú étrend és az anabolikus fogyasztás agykárosodást okoz
- Hipokális étrendek; A gazdag vagy korlátozó növeli a mértéktelen evés és étkezési rendellenességek kockázatát