A hírességek körében népszerű ketogén étrend magas zsír- és fehérjetartalmú, és valóban növelheti a libidó szintjét. Szakértők magyarázzák
A ketogén étrend 1920-ban kezdődött egyetlen céllal: olyan epilepsziás gyermekek kezelése, akik nem reagáltak megfelelően a gyógyszeres kezelésre. Az Országos Biotechnológiai Információs Központ tanulmánya szerint ma ez az étrend az epilepsziában szenvedők kezelésén túl segít az agy rossz glükóz-anyagcseréjével járó neurológiai betegségekben is.
A hírességek közül az egyik legjobban elősegíti a garantált fogyást rövid idő alatt az evés során A "jó dolgok" és nem a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló diéta. Kim Kardashian a "keto diétának" köszönhetően 25 kilót fogyott. Megan Fox, Adriana Lima és Gwyneth Paltrow is kipróbálta ezt a rendszert.
Jó zsírokban és fehérjékben gazdag étrend (Shutterstock)
Ketogén nagyon alacsony a szénhidráttartalmuk, Népszerű és gyakori stratégia azok számára, akik fogyni szeretnének. Kényszerítenek a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és keményítők erős korlátozása, az elkerülhetetlennel a fehérje, zsír vagy mindkettő bevitelének aránytalan növekedése.
„A szénhidrátok tartós korlátozása és a halálozásra gyakorolt hatása ellentmondásos: kizárólag a súlycsökkenés folytatásával alábecsülik a gyümölcsök és zöldségek által okozott számos betegség elleni védekezési szempontokat. Ez nemcsak a makrotápanyagok, hanem a mikrotápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) hiányát is erős egyensúlyhiányt eredményezi ”- mondta Martín Viñuales, a táplálkozással foglalkozó szakember (UBA, MN 85186).
Az alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrend arra készteti a szervezetet, hogy energiaforrásként fogyasztja a raktározott zsírokat (Shutterstock)
A fehérjék, a különféle húsok és tojások fő feladata az izomszövet regenerálása. A jó minőségű zsírok, például a dió, az avokádó és az olívaolaj omega 6-ot, E-vitamint és antioxidánsokat biztosítanak.
Az életminőség tanulmány az első, amely átfogóan értékeli a nagyon alacsony kalóriatartalmú ketogén étrend hatását az emberek pszichés jólétére. Az elemzett eredmények között releváns volt a szexuális tevékenység körének értékelése.
Az eredmények a tudományos folyóiratban jelentek meg Tápanyagok, kiderült, hogy az ilyen típusú étrendet követő nők jelentős javulást mutatott szexuális aktivitásában és működésében, különösen a kezelés első heteiben (a maximális ketózis pillanata) és ennek végén. A szexuális tevékenység a férfiak is javulást mutattak.
(Shutterstock)
Ugyanakkor konzultált Infobae, A táplálkozási szakember, Denise Ferrero (MN.8428) elmagyarázta, hogy szerinte ez egy mítosz, hogy ez a diéta fokozza a szexuális vágyat: „Vannak esetek, amikor ellentmondásos, hogy ez a diéta vonzza a szexuális vágyat, mivel a szénhidrátok funkciója energiát ad, és ebben a legkevesebb van ".
Mítosz az is, hogy a diéta során a libidó szintje növekszik. "Ha nincs energiája, amelyre valóban szüksége van, akkor az nem teljesíti a funkciót" - zárta Ferrero.
Az eredmények nem tipikusak, és személyenként változhatnak.
- Ne vezérelje a ketogén étrend egyensúlyára vonatkozó mítoszok számát
- A szakaszos böjt mítoszai és igazságai, a fogyókúra legkeresettebb étrendje
- Fogyás vagy gyarapodás, hajhullás, törékeny köröm ... Mítoszok és igazságok a pajzsmirigyről
- A Gruyere sajt tulajdonságai a ketogén étrendben
- Mi a ketogén étrend - Egészség